混乱与有序·记一次喝完奶茶后的失眠  | Day 97

混乱与有序·记一次喝完奶茶后的失眠  | Day 97

Story one

减脂的平台期，发现饮食真的很重要，而调整饮食结构又是重中之重。从把晚餐的时间提前，到晚餐喝果汁或吃燕麦，再到减少每餐的摄入(少吃多餐)，最后到全天不吃主食。

开始以为身体会接受不了，实践后，其实都是能适应的。在一切都在可控范围内时，并没有什么不可以调整的。只是会因为体重体脂下不了，会有些许的苦恼。

比如，突然有一天特别想吃辣条。思想斗争了(10分钟吧)。火速买了两大包，后觉还不够，再吃了粽子烧麦春卷咪咪面包……一发而不可收拾。

虽然后续进行了减脂训练(高强度)，但是心里还是满满的有罪恶感。最后的结果是，之后的每一天对饮食的控制更加严格了……

Story two

手机的耳机孔突然在使用过一次后，被堵塞(平常都用的是airpods，偶尔用了一次插线音频播放时，有半截耳机断在原手机里）

经过一天的使用后，发现不能直接播放音乐和接电话。因为手机一直处在耳机模式。

和同事一起去修手机的地方询问，得知是可以修好，重新换一个硬件就好。可我因为当天需要在场等30min，而放弃。

因为手机本身也用了很久，慢慢暴露出来的问题也很多(电池不耐用，内存不足)。所以我就想着，这个耳机孔有问题的话，周末就一并把这些问题都解决了吧。(换个硬件，换个电池，扩大内存）

在此期间，我也同样在各大平台上，对我心仪的手机的价格，进行了比较。我一直觉得手机对于我来说，够用就好，能修就修，而且在现在注意力稀缺的时代，要把最重要的时间放在最重要的事上。而且换一个手机的成本那么高，真的会肉痛。

可戏剧性的是，周末的当天上午，原本做好去修手机的计划。到了店里，大概询问了修手机的方式和价格，还有新机的价格。不到五分钟，就决定，直接买吧。

在后面导照片的时间里，我认真思考了下我自己做这次决定的原因和心理。并结合"吃辣条"事件，分析了我自己在做决定时的心路历程。

混乱与有序·记一次喝完奶茶后的失眠  | Day 97

1.突然吃辣条对于规律性饮食，是混乱;手机有故障也是混乱。在处于混乱的情况时，我的第一反应是——焦虑。

2.情绪反应完后，我会尽最大可能将混乱变为有序。(加强度的锻炼，买手机或换手机都是)

3.为什么最后决定换手机？

我当时给自己的心理解释是：

⑴从价值出发，修手机的金钱成本虽然不及买手机。但其中花费的时间成本一定大的多。

⑵手机的体验感会逐渐减弱。比如：一张照片，一个软件，打开要3-5s。这在一定程度上还是影响了个人注意力。

⑶手机最终总是要换的，只不过是时间问题。那为什么不早点换。(这个解释，我觉得有点牵强。就和现在很多商家要促使消费者买买买的口号一样——此时不买，更待何时。不敢完全认同。)

4.换完手机后，高强度锻炼完后。看上去，这些混乱变为了有序，但我并没有极度的开心，反而在想，为什么我会做这样的决定？是什么样的价值观支撑着我？是哪一个瞬间我觉得，就需要这样做了？(思考有二)

⑴在我的价值观中，体验感很重要。所以，我非常愿意去尝试新鲜事物。

这可能是因为我在大学时，读王潇的书。她就提倡——活时尽兴，去无所羁。

所以，我时常会觉得，人活一辈子，为什么不及时行乐呢。(现在对自己的这个观点持保留态度)

⑵在买手机和吃辣条的前期，我心里并不会觉得这做了这两件事，对我的生活或者身材有任何的影响。

即便是有，我也有能力修复。

所以，就去做了。

混乱与有序·记一次喝完奶茶后的失眠  | Day 97

都说一个人她说什么不重要，重要的是她做什么。而我因为对这两件事做的决定，在混乱与有序中，重新审视了自己在做决策时的价值观参考。

让我开始不免质疑，我现在的价值判断——活时尽兴，去无所羁。真的是我心底想要的态度吗？

希望自己：

1.多去阅读相关书籍，再次了解自己

2.可以尝试在不同价值观的方式下，去做选择，做判断

3.时常总结，复盘，写作，记录

2019.4.14