【《奇特的一生》·Day26·感知时间】

【《奇特的一生》·Day26·感知时间】

这是“崔律精时力之100天挑战《奇特的一生》阅读”系列，今天是2019年2月27日。

一、原文：

P44（上接Day3）

多年来经常看表的结果，柳比歇夫肯定形成了一种特殊的时间感。在我们机体深处嘀嗒嘀嗒走着的生物钟，在他身上已成为一种感觉兼知觉器官。我做出这样推断的根据是：我同他见过两次面，在他日记中都有记载，时间记得十分准确——“1小时35分”“1小时50分”，然而当时他自然没有看表。我同他一起散步，不慌不忙，我陪着他；他借助于一种内在的注意力，感觉得到时针在表盘上移动——对他来说，时间的急流是看得见摸得着的，他仿佛置身于这一急流之中，觉得出来光阴在冷冰冰地流逝。

二、我的阅读日志：

【名词解释】：知觉和感觉

知觉是一系列组织并解释外界客体和事件的产生的感觉信息的加工过程。对客观事物的个别属性的认识是感觉，对同一事物的各种感觉的结合，就形成了对这一物体的整体的认识，也就是形成了对这一物体的知觉。知觉是直接作用于感觉器官的客观物体在人脑中的反映。

知觉是各种感觉的结合，它来自于感觉，但已不同于感觉。感觉只反映事物的个别属性，知觉却认识了事物的整体；感觉是单一感觉器官的活动的结果，知觉却是各种感觉协同活动的结果；感觉不依赖于个人的知识和经验，知觉却受个人知识经验的影响。

内部注意力：

想像做杠铃深蹲这个动作，在向心收缩阶段，如果我们在头脑中暗示自己“臀部收紧发力，推起杠铃”（注意力集中在目标肌群），这就是调用内部注意力；如果我们暗示自己“发力使身体远离地面”（身体作为一个整体，注意力在举起重物离开地面阶段），那么这就是调用外部注意力。内部注意力，强调在做动作的过程中更多的关注自身的运动状态上；而外部注意力，它要求我们在完成一项特定的动作或运动时将注意力更多的放在所处的外部环境中。

【我的理解】

他借助于一种内在的注意力，感觉得到时针在表盘上移动。钟表的运转有它的规律，人身体内部的运转也有规律，当我们把注意力放在外部时，很难感知到身体的运转，可是身体却是一秒也没有停下来过呢？ 记得刚开始冥想时，我感受不到呼吸，也无法放松身体的各个部位，根本就感受不到，别说像运动员那样让某个肌肉群发力了 ，初学精力管理时，我对于自己何时精力好，何时精力不好也是没有任何感知的。

感知时间，是用什么感知的呢？是用身体的各个感觉器官去感知时间的，所以前提是我们要先有感知自己身体各个感觉器官的能力，当然我相信每个人天生都能这种能力，只是我们一直依赖外部，没有去信任和使用身体的感觉器官，导致退化了。就像大脑用进废退的道理一样的。

举个例子：一直一直认为自己早上起不来，所以离不开闹钟。在100天训练营中，养成了固定时间睡觉和起床的习惯，晚上睡前告诉自己，明天几点醒，神奇的是自然醒的时间就是前一晚自己和自己约定的时间。后来，生活节奏乱了一阵子，晚上睡的晚，我就担心自己起不来，于是开始设置闹钟，结果是真的起不来。 身体有时就是一头任性的大象，你不信任它时，它也会不开心和你对着干，哈哈。

三、崔律的阅读指引：

这段话里好像有个逻辑问题，欢迎来“找茬”：

作者通过柳翁没有看表得出柳翁是依靠身体感知时间。作者为什么得出柳翁没有看表的结论呢，因为作者同柳翁见面时，没有看到柳翁看表。记录时间的形式有很多种，也许柳翁同作者见面前几秒看了表，或是等作者离开后看了表，都可以记下时间的。SO，作者仅仅通过自己没有看到柳翁看表就得出柳翁不需要看表是依靠身体感知时间的，有些站不住脚。