中原焦点团队 坚持分享1807天 2023-07-01
对于来咨询的当事人,我们咨询师坚信他们是带着答案来的,只是他们不知道自己已经知道答案,我们的工作责任就是要协助他在意识上更加觉察自己的例外经验,并且扩展觉察和应用觉察与扩展应用觉察。
* 为什么会有这一例外发生?什么人、事、物是重要的?
* 你又是如何帮着自己做到的?
* 对你来说,这些例外的意义与价值是什么?
* 你知道自己的例外所在以及达成这些例外的方法时,会有什么不同?可能会发挥什么作用?
同时,我们还可以运用墨菲和邓肯的“5E”法,来扩大探讨例外:
引出:运用倾听、观察,发问来发现另外。如,你何时觉得自己比较能应付这样的状况?(何时何处做到的?)
探究:详细了解例外的细节。如,你在何时何地去做这样的一件事啊?你怎么知道这样尝试可能会是对的选择?(你是怎么做到的?)
扩展:尝试将例外效益扩大或类化到其他情境。如,当你用比较客观的字眼来描述家里的状况,你先生有什么反应?跟以前有什么不同?你觉得多于孩子一起活动还可以发挥什么作用?(除了这些,你还可以怎么做?)
评估:针对可能产生的差异,询问量化或质性的问句。如,如果多去散步的话,你觉得会更好还是更糟呢?(你做到后,会怎么样?)
赋能:引导当事人意识自己如何自助地创造了例外。如,在这么混乱的情况下,你当时是如何坚持决定要立刻送他到急诊室的?(在那样的情况下,你是怎么做到的呢?)
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