昨天有人怒气冲冲地来找我，开头就是一句“我现在很不爽！”，虽然她没有打“！”，但我感觉到对方非常愤怒。
事情是这样的，案主的老公办理房产过户时，没有和案主沟通，直接写了自己的名字，没有写她的名字。这让她非常生气。
如果她去向家人、朋友倾诉的话，大概会有两种情况：一种是“哎呀，这都是身外之物，夫妻间还争这个吗”，“他的还不就是你的，有啥好气的”诸如此类的劝导；一种是“结婚15年了竟然都不说一声就写了他自己的名字，根本就是防着你，不行！去跟他闹！”这样的火上浇油。
这两种都对案主无益，只会使情况更糟。第一种把案主的情绪和需求压抑下去，创伤在内部溃烂成毒疮，时间久了卡在无力中怨天尤人；或者内在形成“高压锅”状态，积压到某一天爆发更大的问题。第二种火上浇油，增加她无意识地愤怒和怨恨，使案主的情绪更加激烈，还会促使她去破坏关系。都是不可取的。
所以，我劝你还是不要向家人和朋友倾诉。如果要倾诉，找一个心态比较开放的朋友，告诉对方，你想倾诉，只需要她/他倾听和理解，不需要给出意见。
那么，怎样是有效的处理方式呢？下面我们来看看：
聊天记录是经当事人同意后发布
让对方描述情绪，帮助她看到情绪，看到的那一刻，情绪就开始流动了。不然案主憋着一股能量，就只感到“不爽不爽不爽”，却不知道怎么个不爽法。
进一步问她感到了什么，事件对她来说意味着什么，帮她确认感受，看到掩盖情绪（愤怒）下面的真实感受。同时同理她，让她感到有情绪是正常的，安全的，被理解的。
向案主提出建设性意见，指导她以更合适更有益的方式去执行，向对方表达真实感受，在关系中展现真实的自己。并引导案主明白，当下的情绪和感受还有更深层的根源。她愿意去“看见”和“接受”的话，再继续。
说明当下的感受与过去创伤的联系，引导她回溯过去，帮助她释放曾经压抑的情绪和感受。这里因为她不是我正式的案主，只做了简要说明，没有过多引导。并且强调两个步骤的重要性。
她告诉我，已经向老公表达了，给我看了是怎样表达的。她主要表达的，在乎的不是房子，是她在老公心里的位置，没有说明自己的情绪。我告诉她，在关系中，要让对方了解自己的情绪感受和需求。
当情绪态多或太激烈时，帮助对方深入感受情绪，引导她面对，不要逃避，帮助她承载和释放情绪。
后来又谈到她和老公之间的更多问题和事件，很多时候，案主自己并不能准确地说清楚感受，甚至用词错误，要根据她的叙述，一步步帮她确认感受。
经过昨天的处理，我明显感觉到她今天轻松了很多。
指出对方的感觉，有时候羞愧感啊恐惧啊这类感觉，对方会不愿意面对和承认，这时候要明确指出，让她去感受和面对。
先帮她处理羞愧感，然后说明真相，其实没有任何一件事是错的、不应该的。
此处对方表示愿意面对，但是这个“面对”其实是无力感，没有办法了，只能面对，还能怎样。而真正的“面对”是我选择去面对。
帮助对方从消极接受到臣服接纳，从无力的受害者状态自我疗愈，找到力量。
帮助案主从全新的角度看待所有的发生，即使一时还不想改变，但也是有意识的，知道自己永远有选择。
我是一名疗愈师，提供能量疗愈、咨询疗愈等服务，非心理咨询师，但自修过心理学专业。通过谈话，同时运作能量以及连接高灵协助，帮助案主释放情绪，打开心结，启发内在智慧，跳出限制性信念，打破固有模式，协助案主内在成长，以全新的自我创造幸福生活。微信：hyly89
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