如何做一个自律的人

如何做一个自律的人

我们自身的成长，是建立在通往更加成熟的道路上的，而幼稚的思维往往阻碍我们的心智成熟，自律就是告诉我们如何从幻稚到心智成熟的。

关于自律并非是简单的拥有自控力，而是认知能力的提升，改变我们的本能思维方式才能让我们自律起来，拥有一个更有价值的成长空间。

自律的第一重要原则是，延迟满足感。

延迟满足是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向， 以及在等待期中展示的自我控制的能力。

通俗点理解是，当你愿意努力一下才获得的回报，就是延迟满足感。

大多数人都不愿意努力，选择放纵自己，天天躺在沙发上，玩游戏，看各种无聊的段子.....

如何做一个自律的人

因为努力是需要我们去付出的，需要我们去等待的，而很多人不愿意去做。

要像让自己变的更好，就的去努力一下，用行动去实现自己的抱负，去解决那些迎面而来的问题，遇到困难不会选择退缩。

努力一下意味着你不能自动驾驶，不能时刻按照自己规定的思维模式来思考问题，而是要用刻意练习的能力去要求自己。

二，承担责任

在承担责任上面有两个心理学上名词：

1.神经官能症：认为什么事情都是自己的问题。

2.人格失调症：认为什么事情都是别人的问题。

我们每个人或多或少都会有这两种思维习惯，一个自律的人会放清楚什么是自己应该承担的，什么是自己不应该承担的。

该承担的责任，去面对解决它。

不该承担的责任，我们没必要花时间去过度关注。

三、忠于事实

我们每个人都有自己的人生地图，就是认为自己就是这样了，很难在改变了。

这就是不忠于事实，活在自己的幻想当中，人与人之间差别在于你是成长型人格还是固定型人格。

成长型人格就是认为什么事情只要愿意努力就会得到改善，固定型人格就是认为自己已经是这样的了，不相信努力可以改变，所以一直平庸下去。

自律的人是会有不个完整你人生地图，而这个所谓的人生地图就是相信会慢慢变好，愿意努力去完善自己的人生地图，是一个成长型人格的人。

如何做一个自律的人

四，保持平衡

所有自律的本身不是说要延迟满足到无限长，我们既要懂得延迟满足又要懂得过好当下的生活，既要承担我们应该承担的责任，又要不去承担不属于我们的责任。

这就是我们常讲的中庸之道，我们的生活，成长就要保持平衡状态，保持良好的状态去自律，才是我们应该做到的。

自律是通往成熟的道路上不可缺少的能力。