1.觉知不舒服:今天晚辅班有个男同学,莫名地生气、发无名火,他把书包里的书全都拿出来,揉、摔,踩…哭得很伤心,我上前去询问,他爱理不理。(之前没有过)
2.停
3.正面迎击:及时同家长沟通,因为他家就在附近,家长同意他先回家。他哭着回到家,把委屈同他爸说了,说是问了我很久的问题,我都没理他。
4.觉知情绪,百分百体验:我很平静,让他体验;他爸送他回来后,讲清了原因。他爸离开后,又重复刚才的摔书动作,大约五分钟后,情绪稳定,又继续做作业了。
5.拨云见日,说出真相:我知道这一切的发生,是对我内心真我的照见:真我在呐喊,我听不见、看不到。他在伤心、哭诉!收到了,亲爱的;听不见是我的错。我还要加大静心力量,提高敏锐度。争取早日做到:你的眼神我懂、你的声音我随时聆听。
6.感恩师父的觉知利剑!感恩这位同学的配合演出!
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