偏执

如何避免成为偏执狂

偏执的人喜欢走极端，因为他们的脑子里有非理性的想法。因此，要改变偏执行为，首先必须分析自己的非理性观念。如：

1 我不能容忍别人的丝毫不忠。

2 世界上没有好人，我只相信自己。

3  如果攻击别人，我必须立即坚决反击，让他知道我比他更强大。

4  我不能表现出温柔，这会给人一种不坚强的感觉。

现在，这些概念可以一定程度的消除极端激进的因素。

（1）我不是君王，其他人偶尔的不忠行为也应被宽恕。

（2）世界上有好人和坏人，我应该相信那些好人。

（3）立即反击他人的攻击可能不是最好的策略，我必须首先确定它是否确实遭到攻击。

（4）我不敢表达真实的情感，这本身就是软弱的体现。

每当出现原先情况时，您都应该沉思经过改革的合理化概念，以停止极端行为，有时您会在不知不觉中表现出极端行为。反思，然后将其转换以防止下次再度偏执。