以前总是看到朋友圈里晒跑步健身的,心里想着这有什么好晒的,但是30岁的我们,加上肥胖的话,就会引起亚健康,为了有一个健康的身体,每天坚持运动是必须的。
明白了重要性,就要开始立下目标立即行动,是坚持每天要走1万步以上,但有时下雨或者是早班加班的话也没有做到,就改到在家看视频锻炼身体,这个月才开始行动的,晚上量称的时候,斤数好像是少了一点,不过也有可能晚上消化了原因,不过运动增加免疫力,也是当下疫情最深刻的体会了。
我想通过自己的坚持带动家人都明白运动的重要性,拥有一个健康的身体,要是坚持下去有一个良好的身材自己也会更自信,良好的习惯也会让我们的生活越来越好,加油!
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