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分身术训练营结营作业--积极主动不只是喊口号

分身术训练营结营作业--积极主动不只是喊口号

作者: 苏苏丝 | 来源:发表于2016-07-26 21:48 被阅读53次

      4天的课程很快就过去了,从最开始在永澄老师的微课《成为高效能人士,你只差这一个习惯》中,接触到老师的观点,就觉得是适合自己的,就想跟随学习。于是进入了分身术训练营。进入训练营后,第一天的观察语言,第二天的观察念头,到第三天的观察情绪。可以说这三方面涵盖了我日常生活中的大大小小方方面面。从一开始的不知不觉,到现在的后知后觉,学习分身术感觉每天的幸福指数都提高了。因为在我发现小我的时候,我有意识的去训练自己改变思维,思考解决办法,进行记录,然后进行复盘,保存,回顾。刻意训练的过程不算轻松,有时候小我会跟我说,想一种方法就行了,三种多累啊!反应之后回答:不行,我是初学者,我就要想三种,按老师的要求进行刻意训练。记得之前还翻看了老师写的一篇文章,老师说自己最开始在打卡的时候,也是被朋友念叨,打卡有什么用还不是坚持不下去,出来喝酒玩耍多美好,但是老师记住他当时导师的要求,知道自己还不能够自成体系去选择去改变,于是坚持打卡进行训练探索,三年以后发生了变化,朋友自己找老师要求学习。现阶段自己也是无法看到太遥远的未来,但是我相信老师能带领我们成长,当下我们只需要按要求做好自己。

      第一次课后,听完课我记得的词只有积极主动,学习完的第二天没有及时进行整理和回顾,很多系统的概念和方法没能进入自己的大脑,但是这四个词推进了我积压很久的事件。同时也发现了以前自己对积极主动的理解只停留在表面,只是疲惫的时候喊的口号,现在在内心深处有了新的体验,感觉特别好。第二次课后,我开始留心自己的低落和不开心,没能完全按照系统完整的走,刻意训练的时间还是太少,没有能够进行很细致的分类去对症下药,只能做到记录当下,想想解决办法。第三次课后,遇到事情察觉小我的时候,大脑开始能够先对语言/情绪/念头进行筛选和思考,这是哪一种情况,应该运用哪一种方法更适合调整自己。虽然思维还不够清晰,但是翻看资料后自己还是能够对应的上。

      这只是参与课程的几天时间,觉得自己进入了一个新的世界,要继续对自己进行观察,刻意训练,记录,回顾。如今语言还是不能够很好的结合系统,很多东西在脑中有反应,但是不能很细致的进行描写,但是相信刻意训练之后会提升,更好的对分身术进行运用,感谢遇见易仁永澄老师,遇见分身术训练营!已经推荐了小伙伴参加,希望接下来的海比特训练营能通过考核,一起跟着永澄老师成长!


    “分身术训练营”是由幸福进化进化俱乐部发起的元习惯提升类产品,活动具体内容请详见:http://blog.hiddenwangcc.com/productact。

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