人们在常常进入无论多努力都止步不前的“瓶颈期”，犹如老鼠在转笼中原地踏步，如何摆脱困境？人生卡在哪儿了？困在哪儿了？可能是卡在“三无”：无力感、无助感、无望感；也可能是卡在以下八大卡点之中，能量跟随注意力流动，卡点阻碍或消耗着你的能量。
卡点一：卡在身处的困境中
身处VUCA时代，面对无常，常感到迷茫，不知路在何方？
卡在环境中，只看到威胁和风险，基于以往的结论和成见，对于机遇和资源视而不见；只看到自身的缺点和不足，对于优点和天赋熟视无睹；只看到环境中的匮乏制约和不利条件，孤独无助，看不到外援和有利条件，陷入孤军奋战，四面楚歌，十面埋伏，孤立无援境地。
只关注环境中障碍和困难，看不到隐藏在困难和障碍之下的商机和正面价值。
停留在舒适区。不愿意或不敢走出舒适区，知足常乐，随遇而安。大多数人觉得目前的工作或生活方式很舒适很满足，不愿意在任何方面做出改变。
卡点二：卡在习惯性行为中
成也习惯，败也习惯。江山易改本性难移，好习惯，知行合一，以身作则，身体力行，说到做到；坏习惯，积重难返，恶习难改，思想的巨人，行动的矮子，夸夸其谈，只说不练，缺少行动力和执行力；三天打鱼，两天晒网，卡在做事虎头蛇尾，有始无终。缺乏坚持力和自控力。
守旧固执，刻舟求剑，墨守陈规，固守经验，形成路径依赖，卡在习得性无助，而放弃努力。
卡在“只知埋头拉车，不知抬头看路”，殊不知做正确的事比把事做正确更重要。
卡在细节中，捡了芝麻，丢了西瓜，抓小放大，导致因小失大；只见树木，不见森林。
重复旧行为，只能得到旧结果，固守旧习惯，只能重蹈覆辙，
高效勤奋做着无用功，而乐此不疲，浑然不知，导致事倍功半，于事无补。虽然行动高效，缺导致结果无效。
卡点三：卡在能力匮乏中
心有余而力不足，缺少洞察力，井底之蛙，鼠目寸光，急功近利。
缺少决断力，好谋无断，优柔寡断，犹豫不决；缺乏优先排序技能，眉毛胡子一把抓。
缺少胜任力、缺少自信心，眼高手低，志大才疏，蚂蚁撼树谈何易，自不量力，量力而行。
没有金刚钻专干瓷器活，用杀鸡刀来宰牛，自不量力，小材大用；能力错位，用己所短比人所长，龟兔赛跑。
卡点四：卡在限制性信念中
自我限制性信念，1.没有希望:无论你能力如何，渴求的目标不可能实现的信念。
2.无能为力:渴求的目标有可能实现，但你没有能力做到的信念。
3.没有价值:由于某种原因，你不配得到渴求的目标的信念。
俗话说：战胜山中之贼易，战胜心中之贼难。心中之贼有四小妖：对梦想的恐惧；对失败的恐惧；受害者认同；对激怒他人的恐惧：系统认同；对冲突的恐惧：冲突认同。
卡点五：卡在角色错位中
自我认知你是谁？如何精准自我角色定位？今天我是谁？你想成为什么样的人？
给自己贴各种标签，“我是个没有自信的人”、”“我是个失败者”、“我是个无趣的人”或“我不擅长社交”。身份认知带来自我暗示导致自欺欺人，作茧自缚。
角色错位，种了他人的地缺荒了自己的田，本来是领导者却扮演管理者的角色，本来角色需要你高瞻远瞩、战略思考定方向，你可能沉迷于战术细节中，充当“救火队长”，刷足“存在感”。
卡点六：卡在愿景（目标）迷失中
面对未知和不确定，看不到未来，悲观绝望，忧虑未来，缺乏信心和希望，或者是盲目乐观，
活在当下，只顾眼前，缺乏长远打算，人无远虑必有近忧，秉持车到山前必有路，干一天算一天，走一步算一步，短期行为。
缺乏想象力，面对不确定的未来充满焦虑，没有期望和期待，内在没有愿望，外在没有希望，遇到卡点困境容易失望，甚至绝望。
只有美好的愿望，没有变成清晰的目标和具体的行动计划，只做梦想家，不当实干家，愿景无从落地，只在空中飘，浮躁而难接地气。
卡点七：卡在思维盲区中
一叶障目，不见泰山，思维定式限制了视野和思路，唯有转换思维视角，才能发现新的可能性。
真正的发现之旅不在于发现新风景，而在于获得新视角。
固定型思维，全有或全无思维，用非黑即白的观点看待事物，固执己见，不知变通，容易钻牛角尖走极端，比如说:“我要么很焦虑，要么一切都好。”“我要么受人尊敬，要么被人视为社交失败者。”
忽视积极面。只关注情境的消极面，想象放大消极面，无视或贬低好的一面。
灾难化思维。把初始情境用一系列“万一”来进行推导，你只关注可能出现的最糟结果。万一失败了怎么办？万一搞砸了如何收场？
卡点八：卡在固有模式中
识别你的五大模式（防御模式、情绪模式、行为习惯模式、思维模式、心智模式）是怎样的？
每个人都活在自己的模式中，模式是多年日积月累养成的，根深蒂固，首先要清醒的自我认知，识别自己的模式，困在什么模式中不能自拔，自我突破的治本之道，从打破固有的模式着手，不破不立，破框重构。打破旧模式，升级你的新模式，模式改变是根本，避免了昙花一现，实现永久蜕变。
识别你的卡点在哪里？望闻问切，对症下药，才不会隔靴挠痒，头疼医头，脚疼医脚，找准痛点，对症下药，精准点穴，方能药到病除，治本之道。
你的卡点在哪里？你有几大卡点？最大的卡点是什么？你的盲点在哪里？既需要自我觉察和觉醒，升级自我认知，自我反思内省，又需要高人点拨，教练导师可以祝你一臂之力，为你指点迷津，当局者迷旁观者清，从山穷水尽疑无路到柳暗花明又一村。
突破卡点，破碎重生。
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