越努力越焦虑

有的时候我们会跳入一个怪圈，越努力，我们越焦虑，月焦虑，我们越是干不好工作，干不好工作我们越焦虑。如此恶性循环让我们真的是错手不及。为什么我们会这样那。

1.完美主义

2.没有目标，也或者说目标过大

3，轻易的否定自己

其实对于我来说，越努力越焦虑的原因来源于我在做事之前的自我否订。让我做不好事情。既然原因已经找到，我们要做的就是对症下药了。

本文很好的写出了很符合我，因为我曾经经常会出现这种情况。这让真的很焦虑的整夜整夜的睡不好觉，我为了练习演讲付出了好多的心血，一天下来只要我有时间都是在练习演讲，可是很简单的一段话，我能练习半个月，一个月的时间，那一段时间我开始关系人生怀疑自己了。后来我开始寻找自己一直练不好演讲的原因，就是最开始的自我否定，演讲过程中目标要求太高。后来我学会放松自己，不再把演讲当回事，慢慢的慢慢原来自己也可以演讲了，自己也可以找到一点规律了。

也希望大家在做一件事之前，不要想的太多，放松的去做，无论结果如何都坦然的去面对他。