邱吉莲老师的日念一好①——转发
【日念一好】日念家人一好处，念力加持享幸福！
正念，正行，正向，正力！
2018年11月15日 第1天
(念婆婆好)妇代会的三餐很丰盛，感恩会务工作人员的贴心服务。而我脑海里总想着昨天中午婆婆做的抿扒股，很好吃。她坐在我对面，专注的看着我把满满的一碗吃完，并不停的督促着说：“尝尝我腌的烂腌菜，你最爱吃”。婆婆没有女儿，有三个儿媳妇，她待三个媳妇如同己出。我们三个妯娌也相处的非常好，感恩她把爱给到了我们。
（念老公好）“大同降温了吧，多穿点衣服。照集体相时别着凉。”老公这两天在北京出差，早晨的问候，让我心里很温暖。“北京是不是也降温了，你也记得多穿点。我爱你！”说出这番话，我很渴望他也回应我“我爱你”三个字，，可是他只“嗯嗯”了两声，再没有下话。结婚几十年了，我很少从他嘴里听到那三个字。在我看来，大同的男人是不喜欢说这三个字的。不在语言上表达爱，并不代表不爱。爱在非语言表达的细枝末节处。
（念女儿好）刚刚放下女儿打来电话，我不禁偷偷的乐了。“妈妈，我必须要征求您的意见。我来姨妈了，胃不舒服。决定暂停晚上节食的行动。可我又有罪恶感！您说，我是吃这碗粥呢，还是不吃？”我开心地笑了，回答她：“你决定。身体需要你就吃，不存在愧疚不愧疚，也不会因此定义你减肥没恒心。”“好的妈妈，其实我不是要问您的意见，就是想听听您的声音。那我就吃了。您把自己照顾好，爱你呦！”挂断电话，一股暖流涌入心田。孩子呀，谢谢你，妈妈爱你！
【日念一好】日念家人一好处，念力加持享幸福！
正念，正行，正向，正力！
2018年11月16日 第2天
(念妇代会的姐妹好)三天的妇代会，吃住都在雁北宾馆，没有回到我的小家，却在一个新的大家庭一一妇代会上，感受了姐妹间爱的流动。
靓丽，静雅，智慧，用这三个词形容姐妹们再合适不过了。看着主席台上的好友英子，如同置身香兰之间欣赏一幅美女图。女人拥有这样的气质，莫说男性，女人也会投去羡慕的一瞥。回看昨日发在朋友圈里，与妯娌的同事的合影，我感叹上天何以给她如此高贵的面庞，圆圆的脸，透着安静与平和，满满的幸福感。而下午与妇联副主席，中院的王院长的聊天，体悟到美丽与睿智并存的人带给我的冲击力。她说：“做家庭教育，别局限在公益的讲座上，更要知行合一！”这是鞭策，更是一种鼓励 ！
是呀，日念一好一定要落到实处！我很庆幸自己和一群志同道合的姐妹在一起，产生同频共振，使我在星期一早晨睁开眼的一个想法，在星期四就落地了。是妇代会的这个巨大的，充满了正能量的，积极向上的磁场成就了我。感恩姐妹们给我的信心。透过细节，我看到了妇女代表极高的爱的能量等级。下午我们坐车去能源基地参观。下车的时候，经过司机旁，优雅的女士总要说`一句：“辛苦了师傅，谢谢您！”一声温馨的问候，带给人无限的尊重和爱。难怪，在与姐妹们聊天的时候我发现，许多代表的孩子上的是清华北大。优秀的妈妈，才会培养出卓越的孩子。
感恩与姐妹们的相识。
【日念一好】日念家人一好处，念力加持享幸福！
正念，正行，正向，正力！
2018年11月17日 第3天
(念先父好)火车上闲来听国家大剧院合唱团混生合唱《传奇》，我的泪潸然而下，我想念父亲了。几年前，我陪伴父亲在307医院的一百多天，常常听到的歌曲就是《传奇》。冥冥之中，我把歌中的“你”，看成父亲的那颗“本心”，紧紧的和我相连。您的善良，您的勤劳，您的宽容，您的永远只看到别人的好，作为家风传承给了我。家风，是离场的教育。即使先人故去，家规，家训依然在。
当这歌声再次响起的时候，我追思爸爸。您出生在寺院，上天给了您个佛心，您给我取名“莲”，意味着您赋予了我使命：如莲花般高洁。爸爸，爱您，想您了。
（念自己的好）望着车窗外瑟瑟秋风中急驶过的大地，我没有悲秋的伤感，“我言秋日胜春朝”。蓝天伴我至帝都，任凭“本心”自逍遥。
这样的心态，源自在‘教育心学读书会’这个大家庭里的浸泡，我首念北师大陈建翔教授的好。一年半的追随，收益太大了。刚刚在群里看到陈老师的恩师孙喜亭辞世，他不胜哀痛、神伤！写诗追思，并叹曰：师兮师兮魂安在？心心相印常明灯！
我安慰道“在更高的维度，恩师的恩师正微笑着欣赏我们传播他的思想，践行他的理论。感恩老师的大爱与传承。”
老师回复：“我最大的心愿，是在教育心学读书会里，培养“五大传灯弟子”、培养“教育心学五大学者”！请大家成全我！”
不知这一百个弟子中，我是否有幸成为那几个。但我愿放下我执，明心见性，力求本心。在“如如不动+了了分明+心心相映=翩翩起舞”中体悟生命的美好。这算是‘教育心学读书会’的一个家风吧。
感恩自己仍保持一个上进的，追求自然状态的心。
【日念一好】日念家人一好处，念力加持享幸福！
正念，正行，正向，正力！
2018年11月18日 第4天
(念妈妈好) 早晨陪妈妈到市场买菜的体验，令我突然想到了霍华德金森破译的幸福的密码。我明白了幸福的含义。
在菜市场，妈妈几乎认识大半的摊主。每到一处，大家都微笑的跟她打招呼：“您早早的！”她总是点头微笑着应和：“早！早！|你们辛苦。”终于走到了她常去的摊位。摊主是一位50多岁的女士，给妈妈挑了最好的菜，并且把土抖落得干干净净，整齐装到袋子里。嘱咐道：“您分开拿，别累着。”妈妈照例是感谢，女士不断地说着：“您慢走，明天见！”
妈妈路上不停地夸：“好人呀！好幸福的一家人。”我问：“怎么个幸福？”“她现在都有两个孙子啦，就在咱们院租的房子，一家人过得可好啦。她的儿子特别的有礼貌，她的两个孙子也可爱极了。老两口老跟我说，他们现在过的是天堂般的日子，很幸福的。”
回来的路上，妈妈频繁的与人打着招呼，并不时地说着：“这个火烧店的老板，人实诚，生意好。可幸福呢！”“这是前楼的王阿姨，退休了，孩子孝顺，日子过得快活！”
我顺口问：“您幸福吗？”妈妈诧异地看着我：“妈是最幸福的人！”北京的初冬的早晨还是有一些寒冷的，我轻轻的搂紧妈妈，脸贴着脸。妈妈的脸好暖。
妈妈没有多少文化，也不富有。可她的幸福指数最高。
想起美国霍华德金森以《幸福的密码》为题在《华盛顿邮报》上发表了一篇论文。他的观点是：所有靠物质支撑的幸福感，都不能持久，都会随着物质的离去而离去。只有心灵的淡定宁静，继而产生的身心愉悦，才是幸福的真正源泉。
【日念一好】日念家人一好处，念力加持享幸福！
正念，正行，正向，正力！
2018年11月19日 第5天
(念妹妹好)姐妹同行，在家庭教育指导能力测试班同修，整整听了一天的课，感觉満惬意的。妹妹边开车，边讲着传统文化的“五伦”“五常”“四维”“八德”，看着她神采飞扬的样子，我不仅深深的要谢谢她。
2016年年初，被青春期叛逆的儿子搞得晕头转向的她，强行拽我走进卓越父母的课堂。从此开启了我俩的求学之路。尤其是我，一头扎进家庭教育的理论探索和实线中，一发而不可收。我俩都在变，眼睛看向了自已，抱怨，责备越来越少，幸福感越来越强。
妹妹说：“这三年的学习，最大的感受是自由和独立。三年我读了很多的书，中国传统的文化，西方的心理学，哲学……我的内心一下子充实了起来。之前，我是十分依赖婚姻的，当得不到我想要的东西的时候，我会抱怨老公，责备他人。可现在我很独立，我完全可以照顾好自己的情绪。我可以管理好家庭，我能跟儿子非常友好的相处，看着他快速的成长，心满意足。成长最好的方式就是进到一个课堂，在强大的磁场中接受疗愈，并快速成长，同时大量阅读书籍。终身学习，一定没有错。你不觉得吗？”
我非常认可！受她的影响，我成长得也很快。感恩她。
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正念，正行，正向，正力！
2018年11月20日 第6天
（念妈妈好）早晨五点多起床，悄悄洗漱，准备出发去上课。忽然听到厨房悉悉嗦嗦的声音，原来是妈妈蓬松着头发，惺忪着睡眼，在厨房为我做早餐。“哎呀妈，您少操心。我都这么大了，自己做早餐好了。您快睡觉去！快睡觉！您可真不让我省心。快回床上。”我不耐烦的责备着妈妈。妈妈没有当回事儿，依旧摆了一桌的早餐看着我吃下去。临出门，我责备她：“明天别那么早起啦，您做了我可能也不吃。”
中午，我给女儿打电话：“肚子还疼不疼？经血还多不多？有没有吃枣？你有没有喝红糖水？……”“哎呀，妈妈，你好烦呐，我很好。行了，别说了，明天别给我打电话了啊，我挺好。”
多么相似的画面呀！我惊讶的发现，我女儿的语气像极了我早晨对妈妈说话的方式。我的孩子不懂我，我也不懂我妈妈。
妈妈从未说过爱我，但她从未停止过以她认为正确的方式爱我。母亲是一种具有神性光辉的存在，同为血肉之躯，为了孩子，却要承担无休止的没有回报的工作，甚至还要承担自己孩子的攻击、抱怨和指责。我突然觉察到，我今天不该好好的念妈妈一个好吗？我不该用爱去滋养妈妈。
一会儿到家，我会对妈妈说：“明早我吃您做的早餐。”
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正念，正行，正向，正力！
2018年11月21日 第7天
（念友人好）晚上，搭乘友人的车回大同。这是一次愉快的旅行，不仅消除了下午考试带给我的疲倦，更体验了一把夫妻恩爱的平衡之道。
我是第二次与夫妻俩同行了。一直奇怪，为什么每次同行，总感觉在愉悦中不知不觉就到了大同。细细的回味，觉察到一路上爱的流动。妻子老张一路上“老公”“老公”的称呼，那么亲切、自然。这让我自惭形秽。我一直直呼老公名字，似乎要彰显男女平等之重要。然而，却降低了夫妻之间的温度。蔡敏莉老师曾教导我：“做女人，要记住六个字一一勾引勾引勾引！”今日，终于明白了，要实践这六个字，先从娇滴滴地称谓开始：“老公，累了吧。我给你点支烟。”“老公，你喝口水吧。”
更有一个细节，让我悟出了他们相爱的原因。进入大同界，老张替劳累了一天的老公开车。从泊车位上往出走，没有打指示灯，老付严肃的批评道：“记住，你一定要打转向灯，这太重要了，必须记住。下次不犯错。”老婆笑着对我说：“哎呀，我被修理过无数次了，是得人家常修理着。”没有丝毫的恼怒。我向丈夫讨教经验，老付坦言：女人要经常呵护，但有时也得修理。老在蜜翁里呆着就不甜了。适当时候呢，要敲敲警钟，有苦有甜。她也能够欣然接受的。”
多和谐的画面呀，我似乎明白了什么叫相敬如宾。也瞬间理解了为什么他们能培养出一个漂亮、优雅，清华毕业的硕士女儿。在他们身上透露出来的是诚实，愉悦，会沟通。男人担当，女人敬畏，满满都是爱。身教重于言教。自然她的女儿是优秀的，这跟学历没有关系，跟金钱也没有关系，跟人格有关系。
他们从事着普通的职业，却又那么的不普通。
已过凌晨，我满怀激情地写下对他俩的祝福。
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正念，正行，正向，正力！
2018年11月22日 第8天
（念皮蛋好）皮蛋是我养了四个多月的小泰迪。它是两个月大时被我抱回家的。不是我喜欢，只是拗不过老公和女儿强烈要求养狗的意愿。当我用心照顾它的吃喝拉撒后，老公笑日：“不是我爱狗，是你爱。”
此话在理。不曾养狗的人很难想像与狗一起生活是什么样,养过狗的人则无法想像没有狗的日子该怎么过。我出远门，把它放在婆婆家，它给我婆婆带去了快乐。婆婆会特意煮红薯，南瓜，精心的喂它。它呢，回报以热烈的亲吻，让婆婆应接不暇。
今天接它回家，刚刚洗完澡，正在这里念它的好，不想它立刻咬了我的绿萝和幸福树的叶子满地。我提高八度表达我的愤怒，它嗖一下钻进床底，探出小脑袋，狡黠地望着我。我无语。
与它无辜的眼睛对视一回儿，我噗嗤笑了。
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正念，正行，正向，正力！
2018年11月 23 日 第 9天
（念舅舅好）与舅舅在忻州不期而遇，酣畅淋漓的聊天至子夜，如醍醐灌顶，令我有了许多的人生感悟，他的几句话，深深的印在了我的心里。
“人这一辈子，最重要的是要有一个好口碑。先做人，再做事，先做好人，好事儿自然就会来。先要吃得苦，再去谈享受生活。”
“十分感谢年轻时欺负得我最厉害的人，没有他就没有我的今天。把一个人逼到一个份儿上的时候，人的潜能也就瞬间被激发了。”
“”母爱是天底下最深厚的。你姥姥在我当兵以后，想我想得半夜出去哭。白天则跑到对面的山上望呀望，看着那阳坡坡都是黄的。后来我才体会到，当人处于虚脱状态的时候，太阳确实是黄色的呀。你姥姥活了近九十，我依然觉得没有尽够孝。”
“想要改变命运，你至少要经历一次生死，或者你要经历一次你都无法面对的困境。你如果没有彻底地被压垮，你就有改变的可能性。”
舅舅的这些话，给了我很大的感悟，这是经历近七十年的人生历练之后提炼出来的真言。作为副厅级的干部，退休之后，他真正的做到了回归自然。他说：“说到底，我是农民的儿子，我很满足现在的生活和自由。很少去回顾自己的辉煌。有一个良好的心态。你就是一个普通百姓，你要归零，生活从低起点开始，你该买菜买菜，该种花种花，该挤地铁挤地铁。”
说到挤地铁，我脑子里常有的画面是：舅舅经常背着挎包，穿着休闲鞋，去和年轻人挤地铁。他说：“一是为了省钱，二是给自己找一个好的念想：坐地铁，逼着我每天走七八千步，多好的运动呀。"
从零开始，再回到起点，这才是人生的轨迹。舅舅是我的榜样。
【日念一好】日念家人一好处，念力加持享幸福！
正念，正行，正向，正力！
2018年11月 24 日 第10 天
（念老公好）从忻州返回大同，我已不是仅仅有爱犬皮疍的陪伴。司机换成了老公。这也是出乎我的意料的。原本老公结束公差，直接从北京回大同的。不曾想，他取道太原，多行近300公里来到忻州。只怕我一人开车不安全。我呢，讲完课上车奔高速。未行10公里，便呼呼大睡。一觉醒来，我们已过雁门关。坐车真的比开车舒服。老公开车，我唱歌，我的小泰迪温柔的躺在我的怀里，一路飙歌，回到大同。生活好惬意。
（念自己的好）我的生活节奏有点儿快。学习一一讲座，讲座一一学习，马不停蹄。走进忻州人才学校，面对七八百家长，看着专注、渴望学知识的眼神，我的激情被点燃。爱因斯坦说过，时间可长可短。握着心爱人的手，一分钟仿佛一秒，握着通红的烙铁，一秒仿佛一个世纪。想说的话很多，未展开，已到2小吋。我不舍话筒，家长亦掌声不绝。我被家长爱的能量包裹着。
教育是什么？“教育就是一棵树摇动一棵树，一朵云推动一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”
我辛苦并快乐着。
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正念，正行，正向，正力！
2018年11月 25 日 第 11天
（念妯娌好）我们三个妯娌坐在客厅看电视，刚吃完晚饭，却控制不住嘴的欲望，吃着水果。客厅的钟表慢慢的移动着，移动的如此之慢，使你几乎不感觉到它的移动。人的年纪也是这样的，一年又一年，蓦然一惊，已经到了中年。到这时候大概有两件事使你不能不注意：一是孩子们长大了，飞出大同，在不同的城市念书奋斗，除了牵挂，当妈妈的什么也做不了；二是妯娌间的亲情越发浓了，说情同姐妹不为过。我们因嫁给有血缘关系的兄弟而成为一家人。虽然秉性各异，生活中的小事有时会意见相左，但不妨碍我们因爱屋及乌，进而关心对方，欣赏对方，共同维护大家庭，围着婆婆转。不用再操心接送孩子，给孩子做饭，便把多余的精力拿来，三妯娌一起吃喝，逛街，聊天。周周如此，成为常态。并笑谈：将来我们抱团养老吧，反正也要埋在同一个墓地。
中年的妙趣，在于相当的认识人生，认识自己，从而作自己所能作的事，享受自己所能享受的生活。妯娌相拥，共同面对一切已发生或将要发生的困境：“呵呵，咱仨同行。”
【日念一好】日念家人一好处，念力加持享幸福！正念，正行，正向，正力！
2018年11月 26日 第12 天
（念闺蜜好）晚上，我和闺蜜在明堂公园，一边遛狗狗，一边聊天。我感慨她发在我核心群里的日念一好，让我有了更深的思考。
她说：“可能是人到中年了吧，我和老公也常常互相看不惯，委屈、责备、抱怨等各种负面情绪搞得彼此都很不开心。后来我试着去″接纳"去"包容″去″爱″，并且身体力行地去实践，现在我和老公关系越来越好。每天早上班离家时，我们会拥抱对方。第一次是我主动的啊！现在拥抱已成习惯了。"我″是一切的根源，"爱″是唯一的答案，试着去"爱″人，去付出吧，你会收获你想要的所有的幸福。”
她的日念一好让我顿悟：一个人能做到的最极致的善良，也就是“己所不欲，勿施于人”
《论语》里的一段对白。子贡曰：“我不欲人之加诸我也，吾亦欲无加诸人。”子曰：“赐也，非尔所及也。”
”译：有一天，子贡跟孔子说：“我不喜欢别人把他的想法强加于我，我也尽量不把自己的想法强加于他人，这样可以吗？”
孔子很温暖地说：“赐啊，你的提议很好，见地也很好，不过你现在还做不到啊。”
反复品味这句话，我听到了这样的声音：最有魅力的人、我们最喜欢的人，并不是对我们最好的人，而是不要求我们像他一样，甚至连这个念头都没有的人
于是，我想：让自己成为一个不给别人添麻烦的人，是你能成就自己的最高智慧——“己所不欲，勿施于人”。
【日念一好】日念家人一好处，念力加持享幸福！
正念，正行，正向，正力！
2018年11月 27日 第13 天
(念自己好)念好并非有了怎样好的表现，觉察到自己的沮丧，进而思考这个负面情绪背后的内在心理状态，更是一件不错的事儿。
白天有友人问：你做家庭教育，为什么不建个工作室收费，光做公益沙龙，何苦呢？是为了名儿吗？光有名能顶吃顶喝呀？
我笑笑，回答不出来，可心里很不舒服，本想早睡，却失眠了。
人生的烦恼无非就是要不要做和敢不敢做。做家庭教育，我很开心，随时能调整自我的心理，还能帮助别人找找幸福感，确实不错，如若转化成资本，那就更求之不得。我不是不想挣钱，可是，我不敢。
我想起了《论语》里的一句话——“不患无位，患所以立”。君子不担心自己没有位置，而是担心坐上这个位置之后，自己能否立得起来。
我理解这句话为：假如我能成为君子，成为那个真懂生活，且能驾驭幸福，参悟本心，并传播爱的人。当我内在成为那个人的时候，外面的一切自然会来。俗话讲“没那金钢钻，别揽那磁器活儿。”许许多多不配在他所处的位置上，获得不应该得到的东西的人，最终还是会把自己得到的一切归还给社会。
我知道自己几斤几两，以自己的见地、知识、能力，已经承载了一些人对我的期待了。距离真正的好，差着十万八千里呢！最好别让自己早早失望！
老公推推我：“别想了，梦里去思考吧！”拉灯睡觉……
【日念一好】日念家人一好处，念力加持享幸福！
正念，正行，正向，正力！
2018年11月 28日 第14 天
（念教师母亲好）好奇怪的称谓：“教师母亲”。也就是我这么叫，既是妈妈，又是教师，双重身份。
上午与一位一中高三学生的母亲，同时又是一中的优秀教师聊天，对我触动很大。我们约好日念一好，她当下发来文字：“……偶然的机会结识邱老师，面谈了一个半小时……和邱老师分别时，还不知道该怎样和儿子的相处，但让我坦然了许多。令我欣慰的是，午饭间，儿子的闲聊让我立刻发现儿子的一个优点，从未说起过的优点：善于观察，包括对环境和人。而且我还因势利导，让他和我说起他身边他在乎的同学的优点：XXX：待人真诚；XXX：见识广；XXX：经历多。”
这是一个多么优秀的妈妈。当孩子出现问题的时候，她马上能够回向自己找根源，立刻去纠正，内心充满了爱。这就是真正教师的形象。我们很担当，很有爱。
她开始把注意力放在孩子的优点上，原来孩子有这么大的一个优点呀！那是一个人成功的前提。不断的放大优点，放大，放大。让一束光进来照亮孩子内心。温暖他，让他充满生命活力。
她确实是个优秀妈妈，也是一个好老师。
每位教师母亲必须首先去发现自己孩子心锁那把独特的钥匙，做到这一点要不断地花时间、花精力、花脑筋，但却是乐趣无穷。在赢得孩子的这场战斗中，我们只有两种武器：爱和日念一好。坚定不懈的爱是最有效的武器，它可以征服哪怕最顽固、看上去最不可理喻的孩子。比爱更有效的工具还有日念一好。把每个孩子成长的权力都交还给他们自己，放手让他去成长。
【日念一好】日念家人一好处，念力加持享幸福！
正念，正行，正向，正力！
2018年11月 30日 第16天
（念母女情）今天有些忙，多次挂断了家人的电话。其中一个是女儿打来的。她微信里回复：知道您忙，注意休息，别累着。此刻已进子时，我不能再给孩子打了，只好抱歉的说：谢谢你，我亲爱的女儿，你是妈妈的小棉袄。
我今天还挂断了妈妈的电话，现在我也无法再打了。我只有心中默念：妈妈，晚安，好梦。
对我来说，一生最重要的两个人是：生我的和我生的。这是我一生都要牵挂的两个人。同时也明白一个道理：孩子不属于妈妈。我妈妈看着我成长，看着我的背影渐渐远去，渐行渐远。而我也将看着我的女儿，远走高飞，去成就她自己。我只能由衷的告诉女儿：你只是经由我的手来到这个世界，最终你会成就自己。妈妈能做的只有祝福你，亲爱的孩子。
世间，最真的情感真过于母女之情。母女之爱是具有最大能量的爱。妈妈，我爱您！女儿，我爱你！
【日念一好】日念家人一好处，念力加持享幸福！
正念，正行，正向，正力！
2018年12月 1 日 第 17天
（念同行的好）与同行在一起，共同体验了一天的劳累，分享了在一起相处的快乐。做事的过程中，细细的品味，作为教师的我们到底有哪些优点呢？
一个字一一真。两层含义：认真和真诚。我们做什么事都一丝不苟，哪怕写一个字呢，也要工工整整，唯恐您看错。真诚，最突出的是，大家相处一室，以心相交，无需客套。不需多言，一个眼神，一个动作，能明白对方的心思。
老师的工作的压力是蛮大的，但我们的忍耐力也是最大的。心里想着生活是美好的，在困境面前就呵呵一笑。就像焦老师，人近70，看上去50来岁，问其秘诀，一是天天锻炼，二是没心没肺地过活。
我们知道自己就是平平常常人一个，稍微的加一点责任心，尽心而已。“师者，传道授业解惑也”，传道，不仅仅是了解自然的规律，领悟天地宇宙之奥秘，更是把那份爱心传递出去。我们也更加年轻了。
今天，我们累着且呵呵乐着。一天好运。
【日念一好】日念家人一好处，念力加持享幸福！
正念，正行，正向，正力！
2018年12月 2日 第 18天
（念笃定“千人百日，日念一好”者）念好第18天了，有许多人与我同行。一位朋友写道：“自从加入秋莲老师的“千人百日、日念一好”我开始念婆婆好，曾经的我一直对婆婆有期待，虽然婆婆有病，但我对婆婆的期待一直都有。自从念婆婆好，我觉察，婆婆一直都用她爱我的方式爱着我，可我一点都没感觉到。甚至有些嫌弃她，开始念好的这些天，我觉察到我对婆婆的愧疚感，于是我为我的愧疚感付出了行动。今天我又去看婆婆了……”
好友好有爱，觉察力真强，为她点赞。
小小的改变，可以成就一个人，也可以荒废一个人，荒废与成就，全在我们自己的选择。
一个荷花池，第一天荷花开放得很少，第二天开放的数量是第一天的两倍，之后的每一天，荷花都会以前一天两倍的数量开放。
如果到第30天，荷花就开满了整个池塘，那么请问：在第几天池塘中的荷花开了一半？
第15天？错！是第29天。
这就是著名的荷花定律，也叫30天定律。
很多人的一生就像池塘里的荷花，一开始用力地开，玩命地开……
但渐渐的，你开始感到枯燥甚至是厌烦，你可能在第9天、第19天甚至第29天的时候放弃了坚持。
这时，往往离成功只有一步之遥。
荷花定律告诉我们这样一个道理：拼到最后，拼的不是运气和聪明，而是毅力与恒心。
任何成功的人都是坚持下来的。改变是一个循序渐进的过程。
只要每天日念他人一个好，幸福就会来敲大门。
让我们的生命从改变与坚持开始，让世界因我们而美丽！
【日念一好】日念家人一好处，念力加持享幸福！
正念，正行，正向，正力！
2018年12月 3日 第 19天
（念表妹表弟好）三天时间里，表弟表妹协助我做了大量的工作，得到了所有老师的认可和赞颂。他们能干，踏实，很会表达情感，让每一个老师都感到很舒服。
表妹是大同大学的一位年轻的老师，曾带领她的学生参加“第四届全国大学生物流仿真设计大赛”，获得了大奖。而表弟呢，毕业之后没有啃老，开店且做了好几个项目，不断去创业，常常帮我做事儿。
他俩都是九O后，乐观向上，情商极高。探究背后因果，不难发现姐弟俩有非常好的父母，也是我丈夫的六姨和六姨父。
刚刚看了一篇文章，此文令我联想到六姨和六姨夫：他俩就是一个情绪管理的高手。因此，他们的孩子自然也是有着极高的情商和逆商的优秀的人才。所以，今天我念表妹表弟的好。同时也把这篇文章，送给关注我的朋友。
您是个情商高的人吗？您能控制您的情绪吗？为了孩子，咱们努力迈出第一步吧。
【日念一好】日念家人一好处，念力加持享幸福！
正念，正行，正向，正力！
2018年11月 4日 第 20天
（念政府的好）今日去大同图书馆读书，感恩政府提供了一个阅读的好场所。
图书馆东临文瀛湖湿地公园，南临规划路，西临美术馆，北临大剧院。据说设计构思源于云冈石窟。是一个自内而外再现云冈空间的激动人心的建筑。可我站在外面细细地观察，却怎么也联想不到云冈石窟。
不过图书馆由书籍构筑而成的室内奇观，令我兴奋。坐在里面，感受颇好。尤其是建筑的主阅览室，它是一个引人注目的大厅，它被沿着坡道布设的藏书围绕。坐在东面的阅读区望西看，林立回旋的书架在营造一个引人入胜的室内景观。主阅览室呈现出的曲折有致的序列感让我极舒服。
感恩政府提供这么好的阅读场所。我喜欢这里的气场。
【日念一好】日念家人一好处，念力加持享幸福！
正念，正行，正向，正力！
2018年12月 5日 第 21天
（念夫妻关系好）一下午看了四个小时的书，误了七个电话。其中，有女儿、妈妈和老公打来的。猜猜，我第一个会回谁的电话？不错，是孩子，接着是妈妈。过了很久，才给老公回电话。事实上，他的未接电话最多。
这个举动引起了我的反思，我觉察到了一个问题：我重视亲子关系远远大于重视夫妻关系。然而这种做法是不妥的。
母子、父子关系的纽带是血缘，颠扑不破，亘古不变。夫妻之间是以聚合为目的的，而亲子关系是以分离为目的的。亲子关系血浓于水，但夫妻关系是情浓于血。因此，父母和孩子应该相“望”于江湖，互不干涉，相互祝福。
"爱人会和我们牵手一生，永远相伴。夫妻关系重于亲子关系，也重于孝敬老人。因为夫妻关系是家庭的基础，只有夫妻二人协调，孩子才能教育好，老人才能孝敬好，这是家庭和谐的基本保障与前提。”
"对孩子的爱，最难割舍!但势必要割舍。不论你多么爱子女，他们终将要离开，去组建新的家庭。有句名言说：“爱就是放手”，最适合亲子关系。”
所以，千万不要让孩子成为你的最爱，爱人才是陪伴你一生的人。同样，夫妻关系稳固、家庭气氛和谐，才更有可能成就孩子一生的幸福。
这是齐大辉教授的观点。他常常在培训我们的课堂上用的口诀是：
儿子口诀：“爸爸才是妈妈最爱的人，我不是。”
女儿口诀：“妈妈才是爸爸最爱的人，我不是。”
爸爸口诀：“女儿，爸爸爱你，但妈妈才是爸爸最爱的人。因为她才是陪伴我一生的人。”
妈妈口诀：“儿子，妈妈爱你，但爸爸才是妈妈最爱的人，因为他才是陪伴我一生的人。”
今天没及时回复老公的电话，我反省自我，深感还需努力修夫妻之道呀。
【日念一好】日念家人一好处，念力加持享幸福！
正念，正行，正向，正力！
2018年12月 6日 第 22天
（念老公好）中午，吃了老公的红烧肉，我回味无穷。肥瘦相间，香甜松软，入口即化，肥而不腻，美味可口。
做法并不简单：先要购买肥瘦相间的五花肉，将五花肉切成小块儿，用水煮三成熟，去除浮沫，沥干，放入砂锅，倒入花雕酒，东古一品鲜酱油，温火熬炖3-4个小时，直至熟透，收汁。咬一口下去，身体的每个细胞都因喜悦而躁动起来。
下午去讲家庭教育课，边开车，边回味。望着窗外的蓝天白云，嗅着清新的空气，满满的幸福感。仿佛耳边回荡着何真真的《彩蝶舞夏》，仿佛置身春之娇娆，夏之绚丽，秋之妩媚，唯独没有冬的凛冽。那么的幸福，安然，美好。
2016年10月18日，我写过一篇文章《镜面鸡蛋羹》，从此，开启了老公探索厨房的兴趣。舌尖之路，他越走越快乐。如今，他不仅占领了厨房，还不断的带给我美好生活的体验。
在那篇文章中，我赞颂他：“能做出这样镜面鸡蛋羹的男人，一定是睿智且具有创造力的男人。”今天，我继续赞颂他：“能烧出这样红烧肉的男人，是一个懂得滋养女人，深谙生活，有品位的绅士。”
【日念一好】日念家人一好处，念力加持享幸福！
正念，正行，正向，正力！
2018年12月 7日 第 23天
（念自己的好）今天是我的生日。我选择2016年5月20日录的一期[秋莲说]《爱自己》，送给自己做生日礼物。
我很喜欢《当我真正开始爱自己》这首诗。它是卓别林70岁生日当天创作的一首诗歌，一位喜剧大师，在迟暮之年，褪尽一切铅华，选择归于本真。
最吸引我的地方是这首诗所表达出的生活和人生态度，爱护身体、活出自我、笑对人生、追求精神和心灵的愉悦……
在当下这个浮躁和功利的社会，这种乐观豁达、平和的人生态度是我们急需的。
今天我50岁，如果人生有百岁的话，还有一半儿的时间。我要开始更爱自己，快乐的生活。
【日念一好】日念家人一好处，念力加持享幸福！
正念，正行，正向，正力！
2018年12月 8日 第 24天
（念家人好）婆婆有三个儿子，都出生在阴历十一月，并且三个人的生日相差11天。而三个媳妇中，我和三妯娌也是阴历十一月的生日，我初一，她十五。中国有一句古语：你有初一，我有十五，似乎是不友好的象征。可是现实中呢，我们三个妯娌亲如姐妹。于是我们相约，每一年大家聚集在一起过生日，五个人轮流坐庄。
今天是老二的生日，于是我们相约，一起在老大同火锅共庆生日。一家人围着火锅，其乐融融侃大山。婆婆也看着高兴。我们笑问婆婆：“最近，麻将摊上您的手气如何？”“不行，我老输，我得歇两天。”“”您歇什么歇，下午去打吧，您能输几个钱呀。”二妯娌给婆婆点儿零花钱。婆婆吃完饭开心地去打麻将。
我是极其赞同婆婆打麻将的。麻将的益处：一是锻炼大脑，不得老年痴呆症；二是能跟人交往，不至于一个人闷在家里。婆婆乐得开心快乐，我们呢也少操不少心。
我喜欢这样真实、寻常地生活。
【日念一好】日念家人一好处，念力加持享幸福！
正念，正行，正向，正力！
2018年12月 9日 第 25天
（念家养花的好）昨日讲公益沙龙，主办方送了我一大束花，我分别插在两个瓶子里，家里立刻更有了生机。我是一个爱花之人，家里先后养过很多的花。在每个房间，都至少有两盆植物。无论生活快乐还是艰难，我眼里看到的永远是家里有郁郁葱葱的绿植，日光透过叶片在地板上落下斑斓的影子。
人活得要有情调，热爱是一种能力。得小心地维护这种能力，不要让它在艰难岁月里被生活打磨干净，进而失去了爱的能力，失去了关怀的能力，失去了付出的能力。养一盆植物，就是为了保全自己心灵的这种能力。
绿色的叶子总喜欢追着阳光走，它的根深深的扎下，不论花盆的大小，遇着土的时候就会生长，这大概就是植物所蕴藏的隐喻：生活在市井中，有一份稳定收入，吃喝不愁，便盘根错节地建立各种关系一一亲人关系，朋友关系，邻里关系。养好一盆花送家人，再养再送。花往往不情愿离开，而人情世故却越发圆满。这大概就是为什么我更加偏爱植物的原因。它无关园艺，无关环保，只是一种对生活的理解。
我对生活的理解：家中有灯，阳台有花。无论什么时候，家里都有一盏灯点亮，等着自己回去；在那个亮灯的地方，阳台上永远有一盆花。即便没人送我花，我也会买上一株，插在小瓶里。
【日念一好】日念家人一好处，念力加持享幸福！
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2018年12月 10日 第 26天
（念哥哥的好）回家路上听到了一个酷似哥哥的声音，以为真是他。急切回望，满是失望，声音太像了。哥哥在某地方电视台当总编，人帅，声音也好听。他比我年长两岁，小时候总是让着我。我呢也很黏我哥哥。
我喜欢听他的声音。他的声音与陈道明老师的相似。他在发声时，让人感觉很通畅，音色很亮。无论是高音、中音还是低音，都有一种很强的穿透力。
其次， 他的普通话字正腔圆，咬字的时候字字珠玑，让人听得非常清晰。
他的声音高低起伏，抑扬顿挫，丝毫不让人感觉平淡。
每次我录完微课，总要发给他指正。他可不客气，次次有说词，很少夸我。可我心悦诚服。他帮助我快速成长。
不知怎么了，今天想哥哥了。
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2018年12月 11日 第 27天
（念姐妹情）妯娌雅君带着发小霞霞，来我家教我做酵素。哇，这是一个快乐的夜晚。我们说笑着，一边聊，一边做酵素。开心快乐，不知不觉两个半小时过去了。我恋恋不舍的送他们下楼。我今天最开心的是结识了一个新朋友一一霞霞。
人们常说，感受是我们是否能真正接受彼此的关键所在。她俩走后我问自己：你对霞霞的感受是什么？我不需要思考，就直接认定她让我感受到了爱。明白了女人的柔就是，做好酵素，让所有的朋友去享受，她站在旁边欣慰的看着。
我和雅君是妯娌，亲如姐妹，而对初次见面的霞霞，似乎也是老相识一样。虽相聚才两个半小时，却彼此感受到满满的爱。
此时，我看着发酵桶，想着五天之后我就可以去品尝美味，心暖暖的。想象着水果的发酵过程，以及它将带给我的味觉的冲击力，我好开心。
我就这样跟自己待在一起，接受自己的喜悦，回味着我与雅君和霞霞的姐妹情。世间最美好的，莫过于这种爱的感受。它也在发酵，发酵，充满心田，伴我入梦。好爱她俩。
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2018年12月 12日 第 28天
（念舅妈的好）我能够走进卓越父母的课堂，开始从事家庭教育的研究和推广，一定要感谢一个人一一那就是舅妈，2016年，已过60的舅妈带着强烈的好奇心，误撞进北京卓越父母专业课的课堂。她感叹：还有教如何做父母的课，太受益了。
那天，电话那头，她激动地述说感受，完全掌控了话语权，根本就没有留意我在电话的这头是否倾听。后来我和妹妹也被舅妈拽进了课堂。体验了我才真正明白，做家庭教育的宣讲，改变父母的教育的理念，是多么多么重要的一件事情。沿着传统的文化，寻找我们的根，寻找我们家的魂，是国家的头等大事。
我最感恩舅妈的一点是：她坚定的认为我是这块料。并且不断的告诉我：你最适合做家庭教育讲师，你这辈子就应该做这个事情。
是她的坚定给了我力量。我感恩睿智的、有爱的舅妈。我很佩服她的预见性。“”你是一个非常优秀的家庭教育工作者，你应从事这项工作。”这句话长时间在我耳边萦绕。
优秀的女人，可以富三代。一个聪明的女人，就要修自己，同时给丈夫带来福报，也托起儿子的未来。要向舅妈学习的地方太多了。
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2018年12月 13日 第 29天
（念婆婆好）婆婆为我生了许多绿豆芽儿。望着银针翡翠般的绿豆芽，我的口欲满满。请教婆婆做法，看似简单，实则费事。
将预选后的绿豆放进浅桶浸泡。一般先倒入 温水中，最适合水温为20～23℃。泡二十小时左右，随后用冷水淘洗1～2次。放入另外一个底座扎了眼的浅桶（让水控干）。上面压上石子包。静待几日，便出芽了。因温度不同，出芽时日也不同。
看着白美水滑的绿豆芽，我突生感慨，作一小诗，以示爱婆婆之意。
《绿豆芽》
洗净浸泡浅桶中，廿时净水秀体膨。
力抗身上石板重，玉臂初伸琼芽萌。
半脱绿袍展纤臂，银针翡翠碟中丰。
青绿葱花油中烹，方知婆婆一片情。
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2018年12月 14日 第 30天
（念义工好）虽然已过零时，但我还是要念念这些辛苦工作到此时的义工们好。看着整洁的会场，那么温馨，那么纯净，那么有爱，暖暖的。我发自内心要感谢这些义工们。
大家以最大的爱心给学员创造了一个非常温馨的环境。虽然很累，没有人叫苦，而是带着微笑离开会场。距离天亮仅剩五个多小时了，大家都在盼着能够在爱的课堂里汲取营养。
感恩所有的义工，也感恩所有前来汲取营养的学员们。因为有爱，我们才能齐聚家庭教育的课堂。唤醒爱，传递爱，成为爱。
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2018年12月 15日 第 31天
（念孙祎阳好）她四次陪妈妈参加大同卓越父母专业课的学习。妈妈安静的听讲座，四岁的她快乐的与其他小朋友在场外玩耍。清澈的眼睛，始终面带微笑。轻声细语地问：“阿姨，我想喝水可以吗？”
我惊讶她的这种问法。这是我近日在群里倡导的一句话：“我想……可以吗？”竟然在孩子的嘴里听到了好几次。多美好的语言表达呀！我们成人都做不到。
一个孩童的出生，父亲提供了一个看不见的细胞，母亲除了另一个细胞外，还为这个受精的细胞提供了一个生存环境，以便使她最终能够发展成一个小孩。是父母创造了小孩吗？我瞬间觉得蒙台梭利的观点是对的：儿童是成人之父。
如同一个肉体的胚胎需要母亲的子宫，并在那里得到发育一样，一个孩子的精神胚胎，也需要在一个充满着爱的温暖和有着丰富营养的环境里得到发展。于是，她们教会了我们怎么做父母，怎么成长自己，怎么修身。
望着眼前这个纯净的小女孩，我拥抱了她，深深亲吻她：爱你，宝贝。
【日念一好】日念家人一好处，念力加持享幸福！
正念，正行，正向，正力！
2018年12月 16日 第 32天
（念学员好）走进卓越父母两天的课程，我和所有学员便成为了一家人。我很敬重大家，因为所有人懂得舍和得的关系：舍去了时间、精力和很少的一点钱，获得的是爱的滋养，领悟的是生命的意义，学会了沟通的技巧，疗愈了自己的印痕。看似舍，实则得到更多的爱。
常记得一位法师讲过这样的一句话：“舍，看起来是给人，实际上是给自己。给人一句好话，你才能得到别人回你一句赞美；给人一个笑容，别人才能对你回眸一笑。舍和得的关系，就如因和果，因果是相关的，舍与得也是互动的。能够舍的人，一定是拥有富者的心胸；如果他的内心没有感恩、结缘的性格，他怎么肯舍给人，怎么能让人有所得呢?他的内心充满欢喜，他才能把欢喜给你；他的内心蕴藏着无限的慈悲，他才能把慈悲给你。自己有财，才能舍财；自己有道，才能舍道。有的人心中只有贪嗔愚痴，他给人的当然也是贪嗔愚痴。所以我们劝人不要把烦恼、愁闷传染给别人，因为舍什么就会得什么，这是必然的因果。”
福音书上讲得好：爱出者爱返，福往者福来。付出一份爱，回报的是全体学员的爱。这样的场域疗愈所有的人。感恩每一个学员为这个场域付出的点滴的爱。感恩，感恩！
【日念一好】日念家人一好处，念力加持享幸福！
正念，正行，正向，正力！
2018年12月 17日 第 33天
（念小音量的人好）带狗狗去宠物店洗澡美容，它害怕到颤抖。宠物店老板娘出来，柔声细语地与皮疍说着话，它快速的安静了下来，舔舔她的手，嗅嗅她的衣袖，小尾巴不停摇动。我这才留意，是柔柔的声音让狗狗有了安全感。
回到院里，一楼大厅的保安极轻声的一句问候：“您回来啦。”让我有了温暖的感受。突然明白我喜欢这位保安值班的原因了一一他的每次问候，声音极低极柔。
梁实秋说，一个人大声说话，是本能；小声说话，是文明。控制自己的音量，是对他人的尊重，也是一个人的自我修行。
上大学时，播音室的魏老师曾告诉我：自古贵人声音低，别让你的音量暴露了你的修养。此后我便放缓语调，调低言量，力图表现自己的修养。
但有时依然控制不住自己，比如昨晚，送老师和义工到机场、火车站，回到家很晚了。一进门，我便一堆的说辞，弄得老公一脸茫然，端过一杯水，小声说：“累了，快休息吧。”瞬间我很羞愧，意识到我的声音不止提高了一个八度，哪里有什么修养。
“实墨无声空墨响，满瓶不动半瓶摇”。我们常常觉得音量大就是有底气，说话咄咄逼人，别人就会顺从，我们的愿望就能实现。其实不然。越是外强中干的纸老虎，越喜欢用音量掩盖自己的心虚。
你的声调和音量会反映你的内心，轻声慢语能春风化雨，温暖他人的心。你的音量便是你的修养。
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