我的一天

昨天开始了在一个为期一个月的自信打卡群打卡的第一天。要求是在早晨七点前在群里发送自信日记，记录自己前一天对自己表现满意的事件。

参与这样的打卡，有三个好处，第一，早起。一天的时间会因为早起而变长，可以对生活有更多的体验。第二，在新的一天开始时回顾自己做的好的事，于是能用自信的、满意的心态去建设新的一天。第三，看群里其它伙伴的打卡内容，会被大家热爱生活的劲头感染到。一群小伙伴们都在积极，认真的对待着生活，对待着每一天。

接下来是照顾醒来后的女儿。同她说早上好，带她洗漱更衣下楼玩吃早餐。因为先前写过关于育儿的文章。在那之后自己对待孩子的态度一直都比较稳定，少了很多不耐烦多了很多耐心。这让我觉得，类似写公共号，或者在群里发言的事件，像是一种无形的督促，像是自己对自己的承诺，会不觉得把写过的内容履行到。再就是如自己说过的，能写出来就说明它已是自己认知的一部分。会用这样的认知指导自己的行为。但也是写出来且放在公共视线范围内的过程里，清晰并强化了这样的认知。

后来去了一个英语培训机构。看一堆小朋友们上英语早教课。第一次接触这样的氛围，全程自己都在用心的观察。观察小朋友们对老师教学内容的反应。注意力是否集中，能集中多久，对所学内容是否感兴趣等等。当看着他们一个个瞪着认真的大眼睛看视频内容时，真想保护好这个阶段他们的求知欲。我想，这是教育工作者应该具备的素养吧。捕捉到并保护好孩子们的求知欲，不要让他们被繁琐的课程磨灭的没了。

回婆婆家吃饭，因为是吃的现成，所以吃时心里觉得感恩。为坐享别人付出的劳动而感恩。临走时小姑子送女儿大果粒酸奶，也在心底里默默感恩。现在新有的一个习惯是，捕捉感恩的事件，也会因着这些感恩，珍重人与人之间的情谊。目前自己在为别人付出这方面做的还有待提高。但有感恩的觉悟了，后面的行为也会水到渠成的。能看到别人对自己的付出，就会少很多对别人的埋怨，多很多自己也为别人做些什么的意识。

回家午睡醒来后，没像往常一样，开车去健身房。而是骑了漂亮的橘色mobike。在一本书上看到，说要有记录时间花费的习惯。于是留意了一下骑车抵达的时间，发现居然同驾车是一样的。而且背着双肩包骑车时，觉得自己很年轻。想起年轻时喜欢的单车爱情，喜欢爱情片里，女孩坐在男孩的车后座，满是青春的味道。而现在这个年龄段，对于爱情的理解成了，那个他会是鼓励你自己骑车，你们并肩上路的人。他会提倡你去独立，提倡你独自体验骑行时的年轻与快乐，而且，成熟的爱情里，要的是势均力敌的两个人，而非一方的一味依赖和包容。两个人应该能有足够的魅力，彼此鼓励和激发着去成为更好的自己。

之前健身时会拍小视频发朋友圈。后来有一次朋友圈内容大检讨，因为你的每个行为背后都是有一个认知在指使它。当问了自己发那样动态的动机后，做了调整。要晒的不是过程，而是"作品"（身材）。打磨作品的过程要尽可能低调，这样有助于集中注意力做事。而坚持，且持续坚持，自律等之后带来的成效，才是值得一晒的。也许对这个不同人有不同观点，但这是自己对自己新的要求。行事低调，有了作品后可以给自己一个"高调"的鼓励机会。

尽力配合私教完成训练内容。你不逼自己一把，就不会知道自己可以有多大的潜能。偶尔分神时，教练提醒自己，集中注意力，不要东瞅西望。于是赶紧把注意力都集中在正在发力的身体部位。突然觉得，虽是自己花钱，但它也是一门课。优秀的教练不会顺从消费者，觉得你花钱了你就是上帝，而是会把它当一门需要认真对待的课去对待。专注力和认真。这种品行，在做事时要习惯性启动。要么不做，花了时间去做，就专注的做好它。

随后本来一直进行的是跑步的有氧。今天灵机一动，说换一节舞蹈课试试吧。就像往常都是开车来健身，突然换成骑车。然后，都会在做出新的尝试的同时获得了新的收获。舞蹈课也是学习。学习就让人开心。因为从不会到会，因为动脑，因为丰富了生活的内容。跳舞的老师那么美，那么有吸引力。想着自己也要做那样的人。忘记年龄，只需记住活着该有的状态。学习新鲜事物，多做新的尝试，多留意捕捉，多反思总结。

与美好（音乐、舞蹈、温柔美丽的老师）接触了一番后，在夏天傍晚炎热退去的凉风中骑车回家。满足，快乐。觉得自己今天的状态很不错，所以写下来做一个记录。

其实，有时候会问自己，写公号的定位是什么。因为现在提倡通过定位锁定受众。会想自己写的东西会不会太杂，浪费了大家关注你的时间。但清晰总是在杂乱中慢慢呈现出来的吧。譬如未来的就业方向，写公号的定位等等。这些都不重要，重要的是我已经踏上旅程。已把思考贯穿在生活的每分每秒。懂得了感恩，反思，学会了观察、尝试新鲜方式。一切都会在这样的途中逐渐明晰且坚定起来吧。

因为现在的生活状态，我感谢自己在迷茫时做出的选择。有天傍晚在图书馆看书时，我突然意识到，一个人情绪不好时会去做什么，很能成就一个人的一生。因为之前的人生里，一旦情绪不好，都会选择让自己被陪伴占据。无论电视娱乐，亦或好友家人。或者通过暴饮暴食宣泄情绪。但那些行为对积累智慧毫无帮助。而人只有积累起智慧来，才能变得有出息。才能做出正确的判断和决定。所以，我感谢今年的自己，在情绪失落时所做的选择——沉住气的独处。阅读，思考。像有智慧的人学习。在生活中实践学到的内容。经历了很多反复和质疑后，收获越来越明晰的判断。

好啦，这是今天燕子给你带来的一些。感谢你花时间阅读。希望你也可以拥有精彩的每一天。