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运动才是我的解药

运动才是我的解药

作者: 王久立 | 来源:发表于2017-05-02 15:12 被阅读0次

    我也不知道我是怎么走上喜欢运动这条路的,尤其是跑步,现在回忆起来都有点不可思议。

    (1)
    高中的我,体育课从来都不爱运动,每次老师集合过后,我就坐在大树底下的草坪上,和爱好游戏的伙伴一起,津津有味的谈着游戏攻略。

    大学生活也并没有改变多少,喜欢坐在电脑前玩游戏,运动少的可怜。每年一次的一千米,也是件头疼的事情,每次跑完都感觉整个人都废掉了,翻个身都能感觉到身上传来的酸痛。

    有一年跑步不及格,还要去补考,就这样很不情愿的去操场锻炼。待补考的那天,空中飘着雨,很多同学以为下雨不上体育课了,而过去的人,老师很爽快都算过了,就这样,我逃过一劫。

    (2)
    等到大四的时候,宿舍的潮哥和姚哥办了卡,组队去练习。有一次我也过去体验了一把,一个小小的哑铃都举不起来,心理不免很失落,碍于钱包太小,在学校的时候,并没有去健身房,只是寻求“省钱的方式”,玩玩单双杆,也算是一种自我安慰了。

    在学校里,和潮哥还一起买了自行车。原来宿舍到车站太远,出门的并不多,自从有了单车以后,出门更频繁了,近的地方都不需要公交车了。还经常骑车去景区转转,绕着濠河,绕着狼山,去江边欣赏风景。

    至于后来怎么爱上跑步的,已经记得不那么真切了,可能是因为考研,据说跑步能够改变人的学习状态。我和同学约过一起去操场跑步,刚开始都是一起跑,后来别人经常遇到各种各样的事情,总之呢,就是不想去,最后渐渐变成了一个人去跑步。

    慢慢觉得,别人不去,反而更加可以衬托自己的特别,如果一个习惯那么容易的就坚持下来,那世界为什么还有那么多不好的事情呢,大家都应该变得优秀才对吧。

    正是因为他们的懒得,我们才有了更多的机会。

    (3)
    工作以后,这习惯也有了,在别人上班忙的累死累活,一回家就瘫倒在床上的时候,我晚上仍然时不时的出去大学城溜达溜达,跑个步,吃个夜宵。

    以前总觉得,自己工作那么累了,再去跑步,不是让自己更加疲惫了吗?还不如躺床上多休息休息...很多时候状态不好,觉得疲惫,一般都是事情超过了自身的负荷,尤其当身体不舒服或者心理有矛盾的时候,这种疲惫感会加倍。

    运动虽然不能直接解决你遇到的问题,但可以你的增强抵抗力,或许你原来需要几个部门跑来跑去,让你变得气喘吁吁的,而运动却让你变得轻松起来,不觉得累。同时运动还能给身体带来多巴胺和内啡肽,这是让人们心情变好激素,对一些负面情绪,也有很强的抵抗力。

    运动能够改变一个人的精神状态和身体状态,让你拥有更强的“生命力”。当一个人经常运动习惯了,身体就很快的适应了这种状态,享受运动带来的种种好处,反而不运动的时候,疾病反而又过来困扰着自己。

    我有几次流着鼻涕,去操场跑了几圈,感冒神奇的好了。以后心里也更加诚恳的对待运动了,如果哪天精神状态不是很好,那一定是自己要去运动运动了。

    当你不断投入某件事情,你就越容易与这件事产生联系,从而表现的更好

    我再也不是那个爬个楼就气喘吁吁的小男孩了,也不是那个跑起来就散架的学生, 也不是遇到一点疲惫就退缩的新手了。

    有了基础的时候,就变得喜欢挑战了,绕着金鸡湖跑一圈、绕着操场跑个半马,灵岩线几座山连爬,还去爬了泰山和黄山,以前觉得不可以思议的事情,其实多一点坚持,自己也能够做到!

    绕着操场跑了个半马

    (4)
    不知何时起,运动越来越成为朋友圈的一个不变的主题,有的朋友散个步,走个路,健身房溜达一圈,都晒出很多美美的图片,收获一大堆赞的时候,我感到诚惶诚恐,当别人都在努力的时候,反而显得自己没那么努力。

    但转念一想,大部分或许并不是喜欢运动,只是喜欢“被点赞”吧,我们都期待成为自己想想的那个人,但谁有能天天打卡坚持下去呢?

    我也喜欢别人给我赞

    那时在苏州健身房,遇到一个老同学,他也才去不久,但他很快成为一个健身达人了,每天都会去,还吃上了蛋白粉,而我就是隔三差五的去一次,一段时间过去,他俨然是一副肌肉男的样子,而我却没有太大变化。

    我就把自己定位在专业和业余之间,运动是一个持续一生的爱好,我也许没办法达到专业的高度,但慢慢坚持下去,这份收益就足够多了。

    运动是我的解药,它能带给我诸多的好处。

    或许,也是你的解药!

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