今天阅读的内容，作者详解了费曼学习法。
早在几年前的时候看过核聚的课程，就知道费曼学习方法，里面还详细解释了各种定义，状态，和实践的分享，归根结底其实就是用自己通俗易懂的话，把知识点归纳，解释清楚。用自己的话解释清楚，看似是一句很平常的话语，从教就是最好的学的态度，强迫自己大量输出的过程，不得已输出，是不是有效输入的过程也需要有高效输出的配合。
可是高效输出，除了之前看到的把旧知识缝合起来，编织成新的话语，还得克服遗忘规律把，怎么样的输出才能克服遗忘规律呢？我们好像对高效输出，自己话语讲出来就是一个教和授的过程，结合最近的一些思考，好像有几个误区。
片段和碎片化的思维，知识，是无法连接成面，俗话说，点成线，线成面，形成一种知识结构，比较容易理解和吸收，可偏偏我们的知识都是碎片化的呢？于是乎，主动提问，可以把碎片化的信息收集起来。
利用思维导图的形式，结合成网状，看上去有结构更容易理解和吸收，大家都只要金字塔原理的几个步骤，结论先行，以上统下，归类分组，逻辑递进。在我们有效理解的行为前提下，知识输入之后，如何避免知识的遗忘规律，大家也都知道艾宾浩斯遗忘曲线，那么如何对抗遗忘？
理科思维可以用教学的目的，试图把自己理解的知识讲，授予别人，可是用在学英语的地方，背了忘，忘了再背，多次重复，达到一定的次数之后，才能保持短期的记忆，那么短期记忆转换为长期记忆，还需要加强一段时间。
那么我们学习任何知识都打破不了遗忘规律，可见只有多次重复，大量重复加深印象，是对我们学习和理解的最好支持。昨天听到一个理论，能保持一定高效的英语学习，就是晨读和晚听，当然了，这也是在网上搜到的。
学习一篇英文文章和短文，结合原典法的思考，先裸听3遍，多听有益，再者查词，跟读或者朗读，晨读的时候，选择材料在理解60-80%的内容，基础差的可以在3-5分钟左右，查词完后，在晨间大声朗读，不断强化记忆的过程，大约30min钟左右。再次到晚上的时候，睡前30min，快进入睡眠的状态，潜意识里加强聆听。
原典法有一种状态叫做禅式聆听，我在想有什么方式可以模拟或者多加强一些时间，直到有一天我睡觉的时候，闭上眼睡前的阶段，想起了阐式聆听，这个阶段不也一样是加强记忆的过程，直到看到了晚听法，和禅式聆听的状态有异曲同工之妙。晚听的材料尽量是早上学习过的内容，再此第二天复习前一天的内容，这不就形成了一个良性的循。我只能说根据文章的难度和个人的选择，在一定程度上克服了遗忘规律，起码从语音流的输入过程中，强化表达思想和思维。
今天虽然早起失败，因为一看表大约是4点多，想想还是算啦，睡一会直接快8点啦，不妨不慌，逐渐调整和适应~
让我想起了，朴树的白桦林 ~
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