这本书是一个美国人写的，名字为《THE ART OF LEARNING》，这本书已经我已经看过两遍了，也有必要再看一遍，同时写个读书笔记。
作者曾是九岁起便八度荣获全美象棋冠军的天才神童，纵横西方棋坛十年后改行研习太极拳，并连续21次荣获全美太极冠军及世界冠军的太极拳王，作者如何在两个看似南辕北辙的领域中连攀巅峰，屡战不败呢？作者讲的这一切便是学习之道。
如果在这两个毫不相干的领域接连取得成功呢？其中最为重要的基础还是要这一切的基础还得是训练，无论是获得全国冠军，无论是人气和知名度都高得超乎想象，这对他的成功毫无帮助，更不要说什么幸福。年纪轻轻的他就逐渐意识到，名气是虚无缥缈的东西，他一直致力于自身技艺的发展，已经习惯于长时间高强度思考后辛苦换来的成就与满足感，这种平静的感觉与外界的称赞毫不相关，他渴望回到那个天真无邪，有着无限创造力的阶段，她怀念那段刚刚开始学象棋时的生活。
作者生活的转折，是18岁的时候，他无意中读到了道德经，从此他的生活发生了转折，他开始意识到成为他人眼中的巅峰人物，与生活质量之间毫无关系，他所追求的是内心的宁静。
于是乎1998年他就开始了到达了曼哈顿区的太极拳工作室那里男男女女进行一组具有舞蹈美感的动作，他们那种平和的状态，深深打动了他，作者开始了他的太极之旅。
有感于精深训练
精深训练也就是修行，无论哪一种学习，无一不是以精深训练作为基础。正如金庸武侠小说里面说的一样，须得有各种机缘，各种修行才行。作者第一次就是坐在六岁的时候在华盛顿广场公园，作者在那路过，让他迷上了广场公园的国际象棋，棋手身份各异，有落魄的艺术家，有流浪者，甚至有还有吸毒者，但他们都有一个共同的特点，就是对国际象棋的热爱。作者在六岁的时候融入了其中，放学后他不再急着去踢足球或打棒球，而一心想着去公园，他会一连几个小时盯着棋子不停的思考战术，来回的摆弄布局，回家还在不停的思考这回事接着他成了那个公园的宠儿，这一下就是几个月而他也在这几个月的时间里，培养了对国际象棋的热爱，得到了一些野路子指点。这些也都准备，这些也都没有受到正规国际象棋的套路的拘束。
少年得志，他又遇到了一个成功的导师，那就是布鲁斯 潘道菲尼，他是国际象棋大师和象棋老师。在老师的帮助下作者的思维逐渐走向成熟，为他打下了根本性的象棋理念根基，以及对于分析计算的系统化理解。
街头和正规系统融合在一起。
在进行推手练习室，作者的教练居然也是国际数一数二的推手大师，最后的成绩的取得也是以大量的练习作为支撑的，即便作者的一只手折断，作者也能用另外一只手继续练习，反而有不一样的体验。作者强调说，每天都要学得更深一点，而不是更广一点，因为学得更深可以让我们潜力中那些看不到的感觉不到，但又极具创造力的部分挖掘出来。无论是太极还是国际象棋，作者总是一以贯之，不停地深入，并且感触到更深的部分。
太极训练并不仅仅是时间的累积，而更深的要达到一个更高的思维层次，将大量的有意识的思考和观察转变为无意识的思考和观察，从而节省大量的大脑的带宽用一注意更重要的事情。这也是为什么一些武术大师在别人看来感觉很神秘的一个原因，因为他掌握了一些别人所不能见到的一些更加隐秘的步骤，不断加以练习，顺其自然，让大脑中形成通路，所以说对他来说感觉轻而易举的事情。比如说人在生死攸关的关头，会感觉时间变慢了，是因为你的大脑将一些无关的信息都忽略掉了，将所有的注意力都放在主要的和生命相关的一些关键信息上。我们所谓的精神学习，也需要有这种定力，耐力深度。
学习和训练没有所谓的不便
今天心情不好，今天下雨了，今天忘了带电脑了今天感冒了......通常这一切都会成为我们常用的借口，但作者的练习象棋和太极的过程中，逐渐摆脱了这一切，在所谓不便于训练的境遇下总会有不同的收获。比如说作者感冒了，他可以感受不一样的世界，作者的右手骨折了，他可以利用左手，反而在骨折的过程中，他练就了更加灵活的左手，双手并用在太极推手赛场上，立于不败之地。我们通常在自己的舒适区，一旦进入不舒适区之后，便有点无所适从，实际上经常进入不舒适区，反而能够锻炼自己适应力。
不知如何处理失败，你永远不会成功
85年做到八岁的时候，第一次碰到碰到了自己的对手技艺超群的天才，三岁的时候他就能记下纽约市地铁图五岁时就能做高中数学题，六岁时他就成为全国一级棋手。对手给作者设了一个陷阱，而他而他后面发现了自己犯的错误，他坐在棋盘旁汗流如河，鸡皮疙瘩都起来了，心跳加速。如何解决这个失败？他的家人看淡了它，让作者重新获得了信心，他们外出钓鱼了。
家人和休息
在成长的过程中，每当夏天一来，不管发生什么事，不管出现什么危机，不管坐着错过了什么比赛，他们都要去海边，他逐渐意识到了远离激烈竞争与压力的这些短期旅行，已经成为必将继续成为他取得成功不可或缺的一部分，在海上的时光，可以让作者重新焕发生机，与家人共同出游与自然亲近，将诸事抛在脑后，在海上它能够让他的意识与思维远离比赛训练，并对成长过程中的下一站有新的创新性的想法，这种旅行和奢侈的度假大有不同，事实上它就像不间断的手工劳动，在操作室里大汗淋漓，一台老发电机恢复工作，在烈日下工作，在暴风雨中努力让船不出问题，在大海中前行，时刻站在风口浪尖上。
学习的成功，不仅仅是知识的、技能的，还是心理的。
显然实力是心态的基础，作者刚开始七岁的时候，比赛的时候，他只要一出现在赛场选手们就会害怕他甚至不止一次刚坐下，对手就开始在棋盘旁抹眼泪。比赛到最后，所比的不光是实力，更是心态。不管是在国际象棋的比赛中，还是在推手的比赛中，总有人在进行心理战，刚开始还深受其扰，作者后来以真示人，反而让对手琢磨不透。
作者在太极的比赛中，心理上也越来越成熟，甚至能利用对手的心理上的弱点，为作者所用，对手急躁，自大，小心谨慎都可以为作者所用。
作者说在每一个领域，区分强者与弱者的标准很大程度上取决于在危机关头是否能够保持清醒的头脑，保持冷静，从容自在。在今年的一些状况下，作者也深有体会，每逢大事面前有静气，这还是真难以做到的。同时我们也要成为我们自己的监督者，有多从容成了我们最好的标尺。
这一切在太极的比赛中也十分明显，
放松
今年看过的两本书《禅与摩托车修理技术》、《学习之道》，均提到了《道德经》，老子的一本奇书，包括作者所学习的太极，无为，放松，作者在拍摄《王者之旅》那段时间内，作者习惯就是用他疯狂十足的注意力将他的对手杀个片甲不留，长期看这并不是一个好办法。我其实也是一个急躁的人，回顾作者的比赛，作者持续长时间的思考，作者做出决定的质量就会下降。作者看了《压力和恢复》这本书，作者发现优秀的人都会有规律地使用恢复期，作者终于明白作者不必时时刻刻都紧张兮兮地，对手思考的时候，没必要紧张兮兮地关注着局势，作者发现如果作者思考问题超过14分钟，作者的想法就会变得复杂、繁琐，作者注意到这个现象后，作者学者监控他思考的侠侣，如果变得迟钝了，作者就休息一下，补充体力比临时抱佛脚要更重要。
这些年来，作者在身心疲惫后能越来越好地恢复，随时释放压力，总之要成为一个细水长流、有长足发展的表现者，间歇性的工作起着举足轻重的作用。如果你在日常生活中花几个月来练习面对和释放压力，那么你就会成为一个临危不惧、活力四射、为人所信赖的选手。
感知五，源于热爱
人生是一个旅程，你将以何种方式度过这一生？作者在不同的领域都得到了很大的突破，是源于练习，更是源于热爱。只有真正的热爱才能激发出如此的动力成为作者不断前进的真正力量之源。为了她可以日思夜想，为了她可以不吃不喝。男人世界上没有无缘无故的爱，真正的一见钟情有之，有时是因为喜欢一样东西，而决定去了解它；而有时是因为了解一样东西，而去喜欢它。作者喜欢国际象棋，作者喜欢太极，是的我们现在可以给出这个答案，但是当作者第一次接触相机的时候，当作者第一次接触太极的时候，他是一下子就喜欢他了，也可以这么说，但正是他的喜欢，逐渐在不同程度的引入了他自己的世界。他在这上面找到了感觉，获得了自信。
额外一条，在赛时较长的国际象棋的比赛中，需要每45分钟吃5颗杏仁以保持警觉的状态和充沛的体力。
只有当我们的工作超越熟练阶段二成为自身的一种表达的时候，学习才成为一门真正的艺术。
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