日期:6.27
原始体重:55
昨天早上:53.4
昨天晚上:53.3
今天早上:52.8
今天晚上:53.7
掉秤斤数:0
早餐:几片白菜、一个粽子、半个火龙果、一个煎蛋、一杯牛奶
午餐:半碗米饭 豆腐 青菜 鱼头
水果餐:上午10点吃了一个苹果 下午3点吃了9颗葡萄 下午公司生日聚会吃了一大块蛋糕和零食
晚餐:没吃
今天排毒(入厕):6:10
饮水:500ml
原始手臂:28cm>26cm
原始腰围:87cm>85cm
原始胸围:89cm>86cm
原始臀围:97cm>94cm
原始大腿:55cm>52cm
总结了下昨天的感受,一整天都不觉得饿,好奇怪,体重居然到了52了,简直不可思议,可能是前期我身体的肥肉掉的比较快。要继续坚持,可能是我超重太多了,所以前期瘦的比较快,不知道我最终可以瘦到多少斤,但是腰一定要瘦下来才行。
早上将身体的各个数据都量了下,简直被惊呆了,看到数据的变化才知道自己各个部位都掉肉了,好开心。
2018年减肥计划第三天今天做的早餐,昨天才知道早餐要丰富才是好的早餐,所以早上起来量完体重就动手做起来了,很简单,但是吃的时候很开心,用心做的早餐还是感觉不一样。好的早餐是一天的精力来源,感觉棒棒哒,问老公好吃吗,他说超好吃。
果然不能吃零食,公司下午茶太可怕了,下次干脆不要参加为好。
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