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2018年减肥计划第三天

2018年减肥计划第三天

作者: May木棉 | 来源:发表于2018-06-27 06:26 被阅读0次

    日期:6.27

    原始体重:55

    昨天早上:53.4

    昨天晚上:53.3

    今天早上:52.8

    今天晚上:53.7

    掉秤斤数:0

    早餐:几片白菜、一个粽子、半个火龙果、一个煎蛋、一杯牛奶

    午餐:半碗米饭 豆腐 青菜 鱼头

    水果餐:上午10点吃了一个苹果 下午3点吃了9颗葡萄 下午公司生日聚会吃了一大块蛋糕和零食

    晚餐:没吃

    今天排毒(入厕):6:10

    饮水:500ml

    原始手臂:28cm>26cm

    原始腰围:87cm>85cm

    原始胸围:89cm>86cm

    原始臀围:97cm>94cm

    原始大腿:55cm>52cm

    总结了下昨天的感受,一整天都不觉得饿,好奇怪,体重居然到了52了,简直不可思议,可能是前期我身体的肥肉掉的比较快。要继续坚持,可能是我超重太多了,所以前期瘦的比较快,不知道我最终可以瘦到多少斤,但是腰一定要瘦下来才行。

    早上将身体的各个数据都量了下,简直被惊呆了,看到数据的变化才知道自己各个部位都掉肉了,好开心。

    2018年减肥计划第三天

    今天做的早餐,昨天才知道早餐要丰富才是好的早餐,所以早上起来量完体重就动手做起来了,很简单,但是吃的时候很开心,用心做的早餐还是感觉不一样。好的早餐是一天的精力来源,感觉棒棒哒,问老公好吃吗,他说超好吃。

    果然不能吃零食,公司下午茶太可怕了,下次干脆不要参加为好。

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