四届志工十一月学习心得

四届志工十一月学习心得

十一月月对于我来说是蛮特别的一个月，开始创业，装修房子，开始谈合作，开始工作起来，工作坊个案都集中在这个月，好像挺忙，也会有纠结，也会有忧伤难过的时候，有时候莫名的心情不好，烦躁，觉察一下，陪伴一下自己，有时候看不到原因就不去看，只陪伴在当下，带自己做些事情比如吃顿好吃的，做个按摩等，做些想做的事，满足自己，照顾自己，哪怕是抱抱自己，也许一会这样的情绪就走了。内观也可以透过情绪看见需求。整体还是趋于稳定平静的状态。

看到好多姐妹做完个案后都像变了一个人，变的敞开活泼开朗了，在个案中跟妈妈的去世做了告别，做了和解，在亲子关系中看到对自己的要求，对于内在小孩的陪伴还有一段路要走。每天做镜子练习陪伴自己，学习爱自己，和内在的沟通对话也越来越多。

在夫妻关系和亲子关系中有越来越多的允许接纳和表达。接受女儿和我不一样，允许她可以做她自己，而不是我想要的样子，也会和她表达我的感受，女儿比以前愿意跟我说了。

对于外部关系还不是很满意，是有一点封闭的，是我的内在小孩还没有足够的安全感吗？还是性格使然，不着急，慢慢来吧。

总结一下自己的整个状态还是满意的，可以稳定平静的处理各种情绪，跟金钱的关系是有待提升的，这也是接下来我的功课。感恩所有的遇见，感恩一切的发生，感恩老师的支持陪伴引领。