自律，胜过一切语言

决定自律了，如果想要达到自己的目标，必须自律起来。现在是假期，主要从以下几个方面努力：

一是吃的自律。假期了，好吃的东西太多了，把好入口这一关。吃之前，想想，吃下去，会给自己增加多少热量，这些热量，我得通过多少运动才能把它消耗掉。

二是行的自律。每天早上和晚上的跑步，真的要动起来了。晚上的跑步坚持得非常好。每天五公里，雷打不动地完成了。现在想让自己瘦下来，必须加大运动量。早上的五公里，不久坐，这些都是要做到的。还有下学期，我真的很想请一个瑜珈的私教，从头开始练习瑜珈，一点一点地让自己变得更加美好。另外，每天的阅读、输出，靠自己做到。

三是想的自律。拒绝内耗，与自己无关的人和事，多想一分钟就是浪费自己的生命。如果是想到了，赶紧用其他的事情打断，不想就是了。坚决不内耗，自己怎么舒服就怎么来。

自律，胜过一切语言。