有钱人和你想的不一样1

今天是有钱人和你想的不一样的第1个实践：挑战七天不抱怨

第1天挑战失败而告终，因为我下午要给武警战士做讲座，老公说他带孩子去奶奶家。于是我就在家准备课件，半天了还没出门，孩子叽哇乱叫的，我心情烦躁，内心忍不住的抱怨。

回忆这几年我主要的抱怨对象就是我老公。

抱怨有几个方面1.对他的生活作息不满意，老觉得他晚睡晚起

2.对他的生活方式不满意，吃的太油腻，肚子那么大了，也不锻炼。

这两项常常会让我对他的健康焦虑，越焦虑越有意见，。

3我觉得他做事情磨磨蹭蹭，拖拉。

看到自己的这些文字，就能看到我对他的不满和抱怨。人都是相互的，你对对方不满，他对你一定也会有很多的不满，所以在抱怨中关系也很紧张。

紧张的关系让我不得不觉察自己的模式：

1.我发现我的模式和我妈妈很像，我妈妈就经常抱怨我爸，可是我非常爱我爸，觉得我爸爸是最好的爸爸，如果有来生，我还希望我们能做父女。

2.明明是关心，担心，却用了抱怨和指责的方式，对方感受到的不是爱和关心，而是指责

3.总觉得自己的是对的，想要对方改变或者改变对方，即便有些时候自己说的有道理，对方感受到的是对他目前的不满意，不接纳，于是对抗就产生了。

深究原因：

1.所有对他人的不接纳，很多时候也是对自己的不接纳。我是一个比较要强的人，对自己要求高，欲望多，对他人的要求也比较多。2022年，慢慢调整的比较随性了，接纳好了很多，要求就少了很多，但是允许他如他所是，还做不到。

2.想要对方改变，觉得自己的情绪是因为对方引发的，很多时候是因为我会陷入“受害者心态”，然后又会进入到攻击这模式。没有觉察到在关系中，我可以负起100%的责任，我的反应方式变了，对方的态度自然就变了，关系就好了。2022年后期我有改变，现在的关系也好了很多。

3.内心的爱和感受爱的能力还需要提升，这个也是2022年突然觉察到的，以前一直觉得自己阳光有爱，突然觉察到自己内心缺爱，吓了一跳。事实也是如此，不断的要对方改变，希望得到爱，索取爱，不满意，也是自己内心爱匮乏的表现。

有时候也不是没有爱，而是感受爱的能力需要提高，都是抱怨指责，都是“受害者模式”，都在盯着对方的不好，哪里能感受到爱呢？

觉察到此，也慢慢的感受爱，让爱滋养，索取少了很多。

4.慈悲心慢慢升起，有时候抱怨是陷入自己的情绪中，没有感受到对方的不容易，或者即使感受到了，不愿意去想，指责他人比指责自己容易的多。

没有谁，尤其是老公，不会故意让你痛苦，而且男性有时候在情感的承受力和情绪管理能力上还不如自己女性，所以，在糟糕的关系中，丈夫比妻子可能更痛苦，更不容易。

5.觉察到这些，成长虽然很缓慢，内心还是会有怨言，还不够柔软，但是改变还是很多的。以前张口可能就抱怨了，现在会在心里抱怨，但是有觉察，有改变。