情绪，在稳定时感受着每一次每一刻的美好和快乐！在变化时，不逃避，不烦躁，不抱怨，不被它控制，不让它牵扯！不外求，感受自己的内在。尽快转化它为平静的快乐的，和小我和平相处的！
感赏（309）消化情绪！
这周只有一天休息日！也许昨日的能量爆棚在心中仍有余留，经过一夜的好眠在周末清晨五点半与亲爱的我相遇！早上好️，在小憩一会儿就去晨跑吧！这时，老公也醒来了！彼此道早安！他问我是否去跑步？不然就多睡一会吧！我很肯定的回答要去的！然而，事情总是在还没能让你做好接手的准备时就突如其来的出现！
一句话，颠覆了我一再对他安抚的能力和耐心，甚至被他的失落、自责、挫败、低价值感而带入负面情绪的死循环！看到他紧锁的眉头、无奈的表情、牵强的语气、违和的态度！我，真的被他打败了！我，真的痛心而失望！我，真的想在这一刻放弃！不，我不能放弃对他的帮助和信任！我告诉他，你幸福了我和一家人才会幸福，你快乐了才会给别人带来快乐！每个人都有独立的思维，都是独立的个体，谁都不能控制谁的想法。你不仅要看到问题，也要看到问题中好的一面！工作是人最无关紧要的一部分，尽力就好！如果你真的觉得老人只能由你一人负责，你可以每天去陪他，可以卸甲归田轻松而快乐的去老家和你父亲一起生活！总之，你认为能你快乐的方式都可以去尝试！不用考虑责任，不用想再为谁负责！请你，先为自己负责！没有健康，一切都是空谈！现在的你，不管没有快乐，也会失去健康，更没有照顾你家人的能力了！你所有想做的烦恼的事，都源于太关注太用力了，越用力越使不上力，所以你会觉得一切都不是你想要的！
经过一番交流，我发现自己虽然有些伤心的情绪在心中翻滚，但始终控制着情绪不恶化！没有以往的暴躁，甚至指责和激化他的想法，打击他或者否认他的倾诉！短暂的掉线，让我及时打断觉察自己后，及时连线，最终让他释然了一些！
我知道，他是一个责任当头的人！这也是我可以放心的托付终身的理由！
我知道，他内疚这一年来对我的关心不够！也许我无意的一句话就会戳伤他的脆弱！所以，他可能会小心翼翼的尽量满足着我想做的一切！今天老公参加培训，晚上我早些做好了晚饭，很丰盛可口，两个人约定吃过饭去商场逛逛！我想要买双舒适些的运动鞋！每天走步脚和关节会更舒服些！话一出口，老公的第一反应：咋又买鞋？多少双鞋呢？我没有生气，笑着说：你要是说，想买哪类鞋？我会更高兴！然后我说出自己的想法后，两人一起出门了！在挑选时，我征求他的意见，他说你喜欢哪个就买哪个！然后我想起同事老公是这个公司的销售总监是可以打折的，和她联系期间，我们还去超市采购了明天我和同事们约好一起吃饭需要的食材！当美女同事打过电话来告诉我折扣后，也告诉我是内购价，不能刷卡，只能现金！我问老公，那是按商场折扣刷卡还是走内购交现金呢？我听你的！问了两遍他回答我，咋都行！我领先从超市出来，告诉他回家吧！我知道那个不满的种子要开始发酵了！叫生气的情绪要光顾！转移注意力，选择闭嘴，看看群里的消息！今天，没看到一次科静宝贝儿子的座右铭自己嘴角都会上扬！
努力，努力努力，只要我们不放弃，一定会有好运气。
我要的是好运气、好实相！我有爱自己的能力，我也有享受独处的能力，我一定会有和老公和谐、轻松相处的能力！
感赏自己，早上把家里收拾干干净净！春节后都是用墩布擦地，今天特别认真的清洁地板：先用地宝清扫，然后用抹布蹲在地上逐个屋子细致擦拭，自己好能干啊！也感赏我的地宝，经过反复充电能继续为我服务，让我能剩下买新品的一笔钱，宇宙粑粑又变着法儿的给我送钱宝宝了！
感赏自己，午休，享受周末阴雨时光的绝佳睡觉机会！
感赏自己，做好丰盛的晚餐，接老公回家！
感赏自己，能及时控制、调整好情绪，做情绪的主人！
感赏自己，买了自己喜欢吃榴莲还送同事一个，因为我们都是值得彼此爱对方的！
感赏自己，有好人缘！邻居又做了我爱吃家常饼，好幸福呀！
感赏自己，晚上做一段瑜伽，放松心情，感受内在！我很好，我的内心是快乐而稳定的！
感赏儿子，发微信和我聊天！耐心的讲解车展的日期和网红车型！
感赏儿子，每天早睡早起，精神状态很好！早上六点半发来微信，已经买回八元营养早餐：馄饨、油条一根、茶叶蛋一个。真是会搭配，干净卫生！
感赏儿子，按自己节奏复习，不急不躁，好心态！
感赏儿子，现在看到妈妈微信都会及时回复，耐心回答妈妈的问题！
感赏老公，每天早上坚持晨练，能步行时不开车，有健康意识！
感赏老公，能向我倾诉自己的感受，表达自己的情绪，能充分尊重我，迁就我！
感赏老公，是个有责任感的男人，对家、对工作都竭尽全力，想追求完美！
感赏老公，很心细，听我说电褥子不热了，他耐心查看，一会就修好了，让我能暖暖的入睡！
感赏老领导，把我曾经说过的话记在心里，把我想要的东西送到我手里！
投射宇宙粑粑继续眷顾我家，让宇宙源能远远不断的流经我家，我们一家三口都在最好的状态接受宇宙的能量！我的愿望清单都以最快的最好的方式安排发货，送到我们的身旁！
投射儿子，每天遇到向上向善的贵人引路！
投射儿子，能坚持下去，专心学习，决战高考！
投射儿子，能与老师同频共振，尽快对学习计划达成一致目标！
投身儿子，能每天和妈妈保持联系，逐渐的掌握释放或倾诉自己的想法，没有任何压力！
投射儿子，稳中求胜，不急不躁，淡定应对，合理安排，一定能取得最好的成绩！
投射儿子，能收到不同级别的学校证书，让儿子更自信更有动力！
投射儿子，身体健康、饮食规律，一切安好！
投射儿子，乐观、向上、自律、自信、自强，目标明确，绝地反击！
投射儿子，能以最好的状态坚持到最后，成为一匹黑马！
投射自己，能及时觉察情绪，保持稳定的能量，给儿子、老公及家人同事们最好的磁场！
投射自己，颈肩酸痛缓解，身体健康，阳光自信，每天嘴角上扬，享受当下的每次遇见！
投射自己，能有最合适的机会帮到同事，力所能及的帮到他！
投射自己，工作顺意，领导认可同事支持，快乐工作，幸福生活！
投射老公，能逐渐放下压力，适当转移责任，少些负担苦闷，活在当下，心中有光，眼里看到爱和希望！尽快回复能量满满，活力十足的他！
投射老公，调整好工作、生活，保持良好的情绪，身体健康，恢复好气色和好脸色！
投射老公，工作顺利，压力减少，一切顺意！
投射自己成为心想事成的魔法师，我身边的亲人、朋友们身体健康，每天遇见最好的自己和美好的一切！
感赏（309）消化情绪！
人，一定要控制好自己的脾气，千万别在生气的时候口不择言。也许你是脱口而出，也许你是无心之过，但是说者无心、听者有意，很容易伤到人家的心。当你生气的时候，一定不要说话，闭紧嘴巴。冷静想一想，值得吗？认真掂量下，能忍吗？忍一忍，就少了一点麻烦；让一让，就减少几分矛盾。做人，输在生气，赢在和气。能控制住脾气的人，都是有能力的人。能心平气和处理事的人，都是真正的智者。
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