1.晨起看完陈春花老师的新年献词，也将2020定义为自己的涅槃时刻，主动探索自己的未知区，主动向自己挑战，在认知能力上寻求突破，围绕个人使命精进，持续向前，做长期主义，做好当下，成就更好的自己！
2.对在2019年12月24日起给自己定的微习惯，每日在3个喜欢的公众号文下面写读后思考留言，基本达成，虽没有时常被精选，至少养成了读优质文的行为，相应收获了医学知识，开阔了自己的思维维度，嘿嘿，满足，2020继续！
3.读《个人形成论》第六章 个人形成意味着什么？终其人生所有的问题，都存在着这样一个核心的追问“我到底是谁？我怎样才能接触到真正的自我，在我所有行为底下的那个自我？我如何才能成为我自己？”
作者针对个人形成的过程，用当事人与治疗师之间的沟通对话，做了详尽的解读，深入面具的背后，体验情感，在体验中发现自我！
对成为什么样的个人？作者向我们描绘出了这个正在显现形成的人所特有的一些品质：对他的有机体的经验更加开放；养成对有机体这个敏于生活的工具的信赖感；接受存在于个人内部的评价源；在生活中不断学习，主动参与到一个流动的、前进的过程中去，并从中不断地发现自己的经验之流中新的自我的生成与变化。这些即个人形成过程所涉及的主要因素！
4.午间一边与慧视频，一边微习惯练习书法半小时，写下《亲爱的新年好》送给自己送给慧，也是下午要去观影的片！
5.这部《亲爱的新年好》选择16:00时独自观影，是情感片，更是励志片，梦想奋斗史，2020加油！
6.晚上第313天1091公里结束2019的奔跑，有子扬的陪伴，练习钢琴并续费（4880元），孩子，你好好学，这是当初你自己的选择，妈妈支持你！
7.金句视频打卡，跟进罗老师的跨年演讲。
8.开启与慧的跨年模式……
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