我们每天离不开手机,上班离不开电脑,眼睛悄悄的在受着伤害。眼部存在活性氧自由基,会损伤我们的视网膜,引起一些眼部疾病,比如黄斑,白内障。
除了每天用眼注意休息之外,还要补充足够的叶黄素,它具有抗氧化的能力,保护我们的视网膜。叶黄素人体不能自然合成,只依靠食物补充远远不够,成年人每天需要10毫克叶黄素,可食物补充大概在每天2毫克左右。
为了眼部的健康,快快把叶黄素补充剂屯起来吧。
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本文标题:叶黄素对眼睛的重要作用
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