【0718晨读感悟】在平台期保持进步

【0718晨读感悟】在平台期保持进步

滴水穿石，非一日之功。做任何一件事，都会经历一个平台期。

就像自己健身一样，刚开始的1-2个月内可以很明显看见自己体重的变化。可后来，身体肌肉习惯了已有的运动强度，自己再怎么运动，都很难把体重减下来。这时候，如果我们还是一往如常，那体重估计就会在那岿然不动了。

所以，在体重的平台期时，可以尝试着换种运动方式，加大运动量，并搭配健康的饮食，改变原来身体的适应节奏。

然后继续再坚持一段时间，身体就会有新的变化。

减肥成功与失败的最大分水岭就是所谓身体的平台期。突破平台期并不是一件那么容易的事，也许之前我们已经尝试了很多办法。

但上帝就是要这么考验我们呀。因为平台期后，有最美好的东西。