管理情绪的三把钥匙
一.事不顺时，读书
作家蔡澜每年春节前都会开放一阵微博评论，回答网友提问。
有人抱怨说自己近来事事不顺，觉得人生简直暗无天日，问他该如何排解。
蔡老闻言，只回了两个字：读书。
书不是药，但药在读书的过程中。
人生难免有疾风骤雨时，阅读，是自愈，也是自渡。
它能让你心沉静，脑清醒。
纵使被生活拖入泥沼，也有一寸一寸拉自己上来的精神力量。
二.气不平时，运动
运动，往往自带修复内心的力量。
运动时产生的多巴胺和内啡肽，是世界上最好的解忧药。
一场大汗淋漓下来，你会发现，烦恼早就被抛在了天边。
三.心不静时，冥想
很多时候，困住我们的不是眼前的事，而是自己的情绪。
专注大师安迪曾提出过一个思考方式：第三者视角。
简单来说，把你当成张三，把你碰到的问题也当成张三的。
换种角度和心态，很多困难往往迎刃而解。
网上有个提问：“一个人走向成熟的标志是什么？” 有个高赞回答是：“学会驾驭自己的情绪，而不是一味受它驱使。” 每个...
网上有个提问：“一个人走向成熟的标志是什么？”有个高赞回答是：“学会驾驭自己的情绪，而不是一味受它驱使。”每个人的...
网上有个提问：“一个人走向成熟的标志是什么？”有个高赞回答是：“学会驾驭自己的情绪，而不是一味受它驱使。”每个人的...
管理情绪的三把钥匙 一.事不顺时，读书 作家蔡澜每年春节前都会开放一阵微博评论，回答网友提问。 有人抱怨说自己近来...
2019.08.28日 玉洁坚持分享第189天 今天是儿子军训的第三天！下午放学，他进屋的一声“妈妈”让正在准备晚...
情绪管理：还好，宝宝有一点哭闹，因要下楼玩，妈妈找不到钥匙，跟宝宝说一起找钥匙，找不到钥匙就出不去了（宝宝前一天晚...
我们每个人可能都试图做情绪管理，比如抑制自己不要发火，调整自己的抑郁情绪，或是努力让自己停止伤心…我们总是希望压抑...
网上有个提问：“一个人走向成熟的标志是什么？” 有个回答获赞上万：“学会驾驭自己的情绪，而不是一味受它驱使。” 没...
今天阅读的是《精力管理手册》，作者：张萌，第四章：情绪账户储值：活力充足的钥匙-定期为精力充电 情绪账户扩容的方法...
今天阅读的是《精力管理手册》，作者：张萌，第四章：情绪账户储值：活力充足的钥匙-精力增值与快速消耗 解决情绪问题就...
本文标题：管理情绪的三把钥匙
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hqxehrtx.html
网友评论