道理都懂，但是仍然。。。。。

很多人都是知道这后半句话，但是大多数人都不愿意听后半句话。因为前半句是措施，后半句是结果。前半句的措施是大多数人的真实写照，后半句的结果是多数人不愿意看到的“愿景”。我一直也被他人批评，说自己是一个“道理都懂，但是却仍然过不好一生的人”，实际上我很清楚，这里面的根本原因就是在于执行上的懈怠、坚持上的懒惰。

为什么今天我有这么深刻的体会呢？原因就是三个小时的复盘结果，被我彻底“推翻”了。为了提高自己的信心，我先从好的方面谈谈。

好的方面，就是自己靠意志力，切断了用支付宝刷视频的恶习，也拒绝了用电脑刷抖音的恶习。这样的成就是“伟大”的，因为它让我感受到了复盘的好处。

当然，除了好的方面，我想重点谈谈自己特别糟糕的地方，没有关注嘴、忽视了自己的健康。运动、健康，这两个词，我经常在优秀的人耳边听过，在这方面，我今天再次表演了“记吃不记打”，用了两个小时就推翻了自己复盘的成绩。今天晚上，我居然报复性的吃了很多东西，不仅吃了正式晚餐、还吃了细粮、吃了瓜子、巴达木、核桃、方便面等。我已经对自己彻底无语了，我不知道自己再想什么，难道管住嘴就这么难吗？

为了提高管住嘴的成效，我决定最大限度的发挥KEEP这个工具的作用。改变以往的只分享运动经历，不分享生活“老办法”。从今天开始，每天的午饭、晚饭必须分享，一致坚持到80公斤为止。这样可以最大限度的发挥网民监督作用，，帮助自己彻底改变饮食习惯。

道理都懂，但是仍然过不好这一生。关键点就是执行，核心就是坚持，我相信APP能帮助我创造他人监督的环境，我相信自己能取得最后的成功。“不要再迷信自己会自律，也不要再迷信自己会努力”“相信我，我需要他人的监督”