如何持续高质量输入v

我也是一名普通的工作者，也没有什么特别能分享的。

那我就从我能做好，且简单的事来讲。

讲讲我个人的一点有用的经历。

如何每天只做最重要的一件事

一、定投工作，（做黑白字图片）

把一份时间卖出去很多次“考证”。

一、（我选择积累）如何成为分公司最年轻考取一级建造师职业资格证书的。

刚刚毕业进入职场时，每个人的起点看起来都一样，但是经过3-5年长时间的积累和发酵后，为什么总有一些小伙伴能做出卓有成效的事情。

有一句话是这么说的，偷懒的最佳策略就是不偷懒。

我能考取最有用、对职业生涯最重要的职业资格证书，就是靠不偷懒，靠的是每天上班前早起的两个小时，中午下班后边吃饭边看视频听书的一个小时，下午班后用来娱乐的时间全部用来学习。相比未努力之前的我，就是靠着挤一挤就挤出来的时间来学习专业知识，就是靠着这样的践行，花了两年的时间积累，一步一个脚印的积累专业知识把证书考取了。虽然不是很了不起的事情，但对我来说是个巨大的进步和好的开始。

二、定投学习

（我选择持续定投长期有用知识）我是如何在得到app持续学习435天，并有效学习5074小时

我们每一个人每天都有很多暗时间，暗时间的意思是：每天行走的时间、等待的时间、甚至是并联工作的时间。

在骨传导蓝牙耳机的配合下，在每天通行的路上，吃饭时间，以及一些等待的零碎时间收集起来。时间可以碎片化，但是知识可以在碎片化 的时间下系统学习。我就是充分利用自己的暗时间。

在充分利用好暗时间的前提下，一天可以能利用好3-5个小时。在习惯好蓝牙耳机的非正式时间中，我全部利用暗时间来输入听书、得到等专业知识。无形中提高了时间的利用率。那多学到一些有用的知识是一个很正常的行为。每个人都可以充分有效的收集好自己的暗时间??

定投健康

明天早上起来保持冥想3-5分钟，复盘自己昨天的时间花在了长期有用的事情上了吗？

比如读书输入、思考处理、输出写作了吗？

刷牙后的第一件事就是做最少一个引体向上，以行动践行来指导自己。

每天晚上的10分钟走步和10个引体向上，不用逼自己，走到自己的书房和走到，看见走步机和单杠，用行动来提高执行力，。

四、如何保持持续的输出（定投输出）

我是看见践行群、109班的战友们不断的在群里分享，不断的在新作平台里写作输出，我也看到了很多战友从小白经过时间的积累后，接二连三的做出很多有影响力的事情，肉眼看到它们有巨大成长的进步、感受到他们做出对社会有贡献的事情。

更为重要的是肉眼看到他们的进步。深深的鼓舞着我，我们都是同一批最早加入践行群成员，有的甚至更晚的加入践行群，为什么他们有能力去分享，有能力去做我做不到的事情，为什么？为什么他们能做到，我为什么做不到？这句话，值得每个人深思。

想一想是因为他们天生这样吗？是因为他们有三头六臂吗？不是的，是他们的执著与热爱，是他们对进步的渴望，是他们努力呵护自己心中的希望。

那我也可以“盲从”他们做到的地方，比如写作，一开始肯定写不好，但写不好就不写了吗？比如分享，分享不好就不分享了吗？没有人一开始就出口成章，没有人一开始就掌声雷鸣，

所以我就决定盲从优秀的践行者，做到持续输入的同时，保持处理和输出，

我是如何保持刻意输出的，听书的时候，用脑力去抓取哪些词语是名词，哪些词语是形容词，慢慢的就能积累到很多丰富的感知词汇。带着每天的一丝丝进步，在晚上睡前保持刻意的持续输出，随着时间的累积肯定能把持续输出这门手艺练习好。

只不过需要一点点时间罢了，这个过程可能需要三-五年，甚至可能十年二十年，怕啥呢？
时间是我的朋友，你呢！

所以从现在开始，每天都跟自己说：咱是谁，做事都是为自己做的。因为花了时间和生命。

最后送大家一句话共勉。

持续输出吧，为了遇见将来更好的自己。

感谢大家的时间。