爱自己，自己爱

今天感觉自己能量涨起来了，有做比较繁琐的手剥虾仁的三鲜饺子的精神头儿了。

从阳起来就一直懒懒的，身上懒心里也懒，饭总是做些简单的或者半成品加工，很多次干脆不做直接点外卖了。

今天这干活劲头和昨天小组练习是有很大关系的，在练习中觉察自己，看到需求，以前是等待、希望别人能看见自己、照顾自己，现在知道了原来我可以自己爱自己，自己可以满足自己，自己的想法可以表达给身边的人，答应和拒绝是一样有力量有价值的……

“爱满自溢”首先要有爱，这“爱”是被看见、被认同、被允许、被照顾，也是被信任、被包容、被支持、被无条件接纳。可以是我们的重要他人给的，也可以是我们自己给的。

这样的爱会滋养我们的心灵，让我们强大，涌出源源不断的力量。