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笔与纸,是改变的利器

笔与纸,是改变的利器

作者: 凡间的天使在宁波 | 来源:发表于2017-11-24 15:26 被阅读0次

R:阅读

选自《把时间当做朋友》【李笑来】

笔与纸,是改变的利器

I:用自己的语言重述知识

要养成一个新的习惯,需要时刻提醒自己的,最实用的提醒工具就是笔和纸。把重要的事情用笔记下来写在纸上,把纸头贴在自己随处可见的地方,时刻提醒自己,效果杠杠的。

A1:描述自己的相关经验

今年年初,自己想养成不冲动购买食物的习惯,于是写了许多“消化存量,理性购物”的便利贴,贴在零食篮上、冰箱门板上、储物柜的面板上、电脑屏幕上;每当自己有购物冲动的时候,就看看这些小纸条,心里升起的念头,就没有那么强烈了。

A2:以后我怎么应用

12月份,计划养成“在晚间刷手机,白天尽量不刷手机”的习惯,打算把这句话写下来,用便利贴在床头、书桌上、电脑屏上,时刻提醒自己,

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