学习笔记

有关费斯汀格法则好像近期被常常提到。据说是美国社会心理学家费斯汀格，在他的一本书中举的一个例子：

卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。
卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气，说是怕水把手表打湿。卡斯丁说他的手表是防水的。
于是二人猛烈地斗嘴起来。一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。
可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。
妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。
待拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。
你控制不了前面的10%，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90%，这就是著名的“费斯汀格法则”。

其实，在《庄子·山木》篇中有一个类似的故事。故事是这样的:

你驾驶一只小舟在河中游走，有一只空船撞到了你，虽然你脾气不好但是不会生气，但如果有一个人在那船上，你就会大声呵斥他。

可是他没有听见你的喊叫。可是你不会放弃，你会再三地呵斥对方，甚至会口出恶言。之前喊他第一遍也许你不生气，可是现在却狠生气很生气这是为什么呢？因为之前是空船而现在船上有人。

原文如下:

方舟而济於河，有虚船来触舟，虽有惼心之人不怒。有一人在其上，则呼张歙之；一呼而不闻，再呼而不闻，於是三呼邪，则必以恶声随之。向也不怒而今也怒，向也虚而今也实。人能虚己以游世，其孰能害之！

我们暂且把这个叫做庄子的空船理论吧。（我这也是没办法。外国人总是喜欢故弄玄虚，动不动就来个什么理论，显得自己有学问有水平还很专业。好像我们没有似的。）

这二者其实有很多相似的地方。都告诫我们，调控好你能调控的。一切ok.