理解乔任梁:不喜欢 看不惯 也请你关上嘴巴

当一个人情绪不好的时候 会否定世界

当情绪失控的时候 会否定自己

否定了自己 看到的就全是灰暗

无止境的黑暗 笼罩起来 求救无门 唯有那一条绝路

理解乔任梁:不喜欢 看不惯 也请你关上嘴巴

越乐观 越悲伤 越孤独  找不到生活的主心骨 找不到活着的意义

有那么几年 认识和不认识的人 总是用各种语气的词语来套到我身上

暴躁 焦虑 失眠  恐慌  无助  害怕出门 看见光就像走出地狱那一瞬间

曾用力地反击过 只是徒劳

不好的声音越来越多 越来越想找个胶囊躲起来  低谷 迷失 抑郁

后来我用了一种方法   逃避 跑得越远越好  远离一切负面人物负面情绪  这很管用  虽然变动大 但至少能减少深陷抑郁的外因

世界上最可怕的是人的嘴巴 最深不可测的是人心

发现自己连续三个月焦虑 暴躁 失眠 悲哀不想讲话 并且调整无用时 马上辞职 马上休学 马上离开

不要回家 除非父母十分开明 包容 但中国父母看着孩子不去工作 不去读书 就待在家里肯定会逼你 会不理解 除非你抑郁的已经死过一次了 否则他们不会意识到你需要修养 需要帮助 因为父母那一辈只要有饭吃就都不是事儿

要去一个喜欢的地方住下来 找一帮喜欢的人吃饭 说说话 新认识的并且志趣相投的最好 最能开导你  找一件喜欢的事情做做 可以去体验一次极限运动 极限运动最能让你从心里体验一次死亡的感觉 蹦极 跳崖 跳海都可以

当情绪慢慢调整时 看看书  励志的书 传统文化的书 世界名著的书 不要看没营养的消遣的书 因为需要重塑价值观 一定要积极 正能量 有人生思考的书 看了以后写点读后感 一句两句都可以 发到社交平台  万一能找到与你此时心情一样的人呢 岂不是能引起共鸣？既能宣泄情绪又能找到朋友友，相知相怜，更靠谱！

慢慢好起来了 又回到原来熟悉的地方 是不是害怕见到原来的那些人？没关系，远离，不用打招呼，不必理会，就当不认识

‌那些人主动和你讲话 你就笑两声 说半个字都嫌多 心里默默吐几个字～你个妖艳贱货又来了！

不重要的人 不爱你的人 何必在你的眼里，心里！

抑郁症没治好 半只脚在棺材

治好了 就是全新的你