打卡记

很快又到007的作业雨时间，直到发现自己原来近一段时间以来没有好好输入和思考，一时间竟慌张得不知该写些什么，无法输出内容逼得我开始重新回溯这段时间以来我到底把注意力耗费在什么地方。

仔细梳理后发现，现在的自己竟然每天要打8次卡！

早起打卡

说到早起打卡这件事，心里特别感激6月第三组值月小组的组长—龚少。由于自己之前处于一个经常熬夜爱睡懒觉的状态，自从在龚少倡议每天早起打卡时，我鬼使神差的居然答应了。其实说句实话，我是不好意思，看到大家都积极响应，我发现自己根本不好意思说我起不来不参加，只得硬着头皮答应了。而出乎我意料的是，从五月底进入到7月，我居然真的跟着大家一起坚持下来了，包括放假的周末。慢慢的我感受到了早起了好处，除了作息规律，早起倒逼早睡外，我开始坚持吃早餐了，感觉到每天似乎多出来好多时间，最重要的是，我上班不迟到了！刚开始同事还奇怪的问我，我到底受什么刺激了起那么早，而且也惯性的以为我就是心血来潮几天而已。早起的每天都给我很多莫名的成就感！这种感觉真棒！

扇贝打卡

自从澳洲回来后，由于无法独立和外国友人顺畅的交流，再一次深深的刺激到我，从上学开始英语就是我的短板，自己一直逃避，哪怕看到笑来老师强调英语的重要性，自己也心动过，却从未真正开始行动，直到这次再次遭受打击，决心从背单词开始重新学英语，我不要自己曾经的BUG成为自己一生悔恨自责的心病。

配音打卡

虽然自己英语确实不怎么样，但很喜欢英语的配音，不论是动画片，电影，还是纪录片，甚至是广告，完成的作品越多，发现自己越喜欢配音了，每天至少完成2个以上的配音作品，甚至通过这一个个完成的作品，我开始喜欢上了广告，看了《一个广告人的自白》之后，更是对广告这门艺术肃然起敬，对，没错，就是艺术。我甚至爱上了看纪录片，那一个个精美画面的拍摄，一段段背景音乐的精巧配搭，还有解说员饱含情感又充满知识性和趣味性的解说...值得欣慰的是，在坚持5个月每天都配音之后，渐渐的培养出了自己的语感，很多句子一遍就过了，而且我发现我跟得上字幕的节奏了，基本可以做到在字幕消失前，不看中文字幕的情况下看完英文字幕并基本理解大意，这个进步让我狂喜，要知道我原来看电影中文字幕都不一定能看完呀！

临帖打卡

从四月份开始，每周4篇习字，持续到现在7月份，已经基本做到每天练习一篇，从最初的红楼诗词到声律启蒙再到今日到千字文，从一笔一画的静心到现在一字一句的欣赏，我彻底喜欢上临帖了。一天天一次次一点一滴的熏陶，越发喜欢古人的才情和古文的凝练，美如画的意境于一字一句间渲染勾勒而成... 欣赏着大师们的笔锋，回味着才子们的意韵，人间大乐事。

好声音打卡

自从订阅了喜马拉雅上徐洁老师的《怎样练就好声音》，到现在跟着21天为一期的好声音训练打卡，从气息的控制到唇舌的灵活清晰度，也成了睁眼后每天早上练声打卡的小内容。 我也终于颠覆了原来对说话的认知，原来，除了说话内容需要思考，说话的形式更是需要练习，不同场合的分寸感，不同情感的表达技巧，不同部位的发声特点等等，简简单单的说话不是我原来理解的张口就来，而是要会用气，用力，用横膈肌，还要根据表达内容配合不同的胸腔、口腔、鼻腔等等，实在是内里乾坤呐~

小结打卡

在007认识一位战友后，经他的推荐进入到一个每天总结的打卡小群，虽然每天的总结就几句话，但也算是保持了每天写作的节奏，哪怕有时就几句话，但依然促使自己反思当天的问题和需要改进的地方，收获和感触也都挺大的。 还从中结识到更多优秀的朋友，备受鼓励和震动！

重要三件事打卡

同样也是007战友的推荐后，我开始使用橙子每天重要三件事的列表记录，还有记录每天的小确幸事件，基本每天都是8分以上的幸福感和成就感。 一个简单明了的事件完成情况记录，但帮我梳理了众多事件的任务排序。

微运动打卡

曾2年前就梦想着露出马甲线穿着比基尼下潜深海，直到4年后的今天梦想依然还只是梦想，潜水服依然要6毫以上的厚度，小肚腩依旧如初甚至只增不减，在最近我也能早起改变作息规律自信心爆棚的作用下，觉得实践马甲线也不过如此，于是，通过小米运动APP参加了三个肌肉训练课程，每天打卡练习，一天3次，一次10分钟左右。而我，也终于熬过了肌肉酸痛期，进入到开始塑形的阶段。

学习打卡

计划4个月后的考试争取今年一次通过，6月底我便开始了几乎每天2个小时以上的看书备考打卡，并对每个章节的重点难点自己整理思维导图，这比我原本想象中要花费时间和精力，所以对于得到专栏的学习也就慢慢暂停了。

反思

正当我满满成就感还带点沾沾自喜的小骄傲时，妹妹知道后无意间的一句话点醒了我，“你不觉得每天的打卡太过于分散了吗？你真的能够从这些碎片化的行动中学到东西吗？”而出差许久的我终于今天到家后，妈妈却关心的询问我最近怎么啦，是不是身体不好，怎么看起来那么憔悴？

原来，所有的状态好都只是自己的自我感觉而已，旁人却看的清楚且真实，虽然我从未跟她们细说过我每天为自己订下的任务，但仅从精神面貌就能够大致判断我的身体情况，即使我自认为状态良好，但身体却很诚实。我也开始怀疑自己有没有陷入到为了打卡而打卡的满足中，用形式上的看似努力来麻痹和安慰自己。

抽出时间好好反思之后，确实是自己太疲于奔命也有点流于形式了，导致精力无法好好集中于某几项最重要且紧急的事情而大量分散注意力最终精神涣散显出憔悴之态。感觉自己像是大饼上的蚂蚁，胃口超级大却不具备与之相匹配的能力，抓不住最主要的矛盾注定无法达到深度专注力，什么都想要最终可能什么都抓不住！

我需要重新思考下现阶段最重要的事情，重新修正我的打卡计划，还算好，如果亡羊补牢的话羊还没死只是疲倦了。

无意中联想到当年克林顿对老布什喊话：“It's economy,stupid!”(经济啊，笨蛋)

我觉得我也该对自己说一句：抓重点啊，笨蛋！

打卡记