感赏是认识到没有什么比我感觉很好，更重要。而自主把注意力焦点搜索并转移到能够让自己欣赏，并且感觉很好的方面去。如果眼前有值得你欣赏的人事物，你就欣赏。如果没有，你就有意识转移到内心的某个集中点去，可以是听过的一首歌，可以是人生最近发生的喜事，可以是未来你憧憬的日子。
感赏是自主喜悦的必修课和必由之路。感赏是主动找些什么，可以让我当下就感觉很欣赏的，至于这个焦点存在于过去，现在还是未来，并不重要。
重要是：要感觉爽，情绪刻度要上移。
1昨晚妈妈又给了我50元红包，嘻嘻！谢谢妈妈，谢谢我又有非常规收入流入！而且非常规收入来得越来越多，数额也越来越大！
2刚才在群里又抢到0.82元，重点不在于8毛钱，重点在于今天又有钱宝宝流入，有钱进来总比没钱好吧！重点不在于8毛还是80，800，重点在于体验有钱宝宝流入的喜悦感，丰盛感！我是有钱的，宇宙粑粑正在通过各种方式让我体验到钱宝宝的富足，我要保持喜悦！
3可可买了馒头给我吃，免费的东西来到我身边，跟我掏钱去买不是一样的道理嘛！既开源，又节流！谢谢，谢谢我的钱越来越多！
谢谢我买得起，付得起，走得开，能够自主用金钱换取任何我想要的东西，也有时间做自己想做的事。
4投射今天下午见到男票的时候贼开心，见面就亲亲抱抱(*∩_∩*)投射他剪了帅气清爽的发型！而且给我买了水果！投射我们有个甜蜜，彼此都很满意的约会！谢谢他舍得为我花钱，吃饭的时候会点很多，怕我吃不饱。谢谢他从来没有对我发过脾气。
我允许自己接受别人对我好，也允许别人以金钱的方式来对我好！
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