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幸福习惯

幸福习惯

作者: 暖小柒 | 来源:发表于2024-01-10 22:08 被阅读0次

我有一系列可以帮助我活在当下、提升幸福感的技巧。

刚开始,这些技巧看上去有些傻里傻气,很难掌握,需要集中注意力才能做到。

但现在,大部分技巧已经成为我的第二天性。

我认真虔诚地运用这些技巧,成功地提高了自己的幸福指数。

效果最明显的技巧是洞察冥想。

我在冥想时有一个明确的目标,就是弄清楚自己的思维是如何运转的。

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