20180531五月月度检视——开始固化的过程&2.0开

五月践行情况：

1.早睡/早起：九点至十点半之间睡觉；最晚不超过十一点，早四点半点至6点间自动起床。生物钟以基本完成形成。

2.运动 ：本月累计跑步平均两天一次，健步走十次，有时会加入减压瑜伽练习。

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3.学习：学习易效能时间管理基础知识

4.链接：组织了一次189线下亲子活动，烂开始好结果

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八大关注目标综述：

一、健康（小习惯进入清单进行固化）

1.坚持早睡早起，并开始规划高质量的早起后的时间；

2.运动，跑步与健走相交叉

3.坚持美容一周一次

4.睡前泡脚，一周2-4次。

5.足疗：一周一次

二、学习

1.英语，跟小伙子一起学习线上英语，一周保证自学100个单词，一周保证2次以上线上英语课

2.学习正面管教

3.参加读书会，一月保证二次以上

4.易效能时间管理介绍的基本知识掌握

三、效能(用生命影响生命）

1.加强与易效能同学及其他关系的链接，更深层次的思考效能这一维度，宽度，长度

四、社交

1.多加强与同频人员的深度沟通；更加明确未来朝向的目标

五、事业

1.思考事业的目标和方向；

易效能时间管理持续作为重点事业进行关注

2.线上原生态水果继续宣传保持高品质

六、家庭(休闲）

1.亲子关系互动

2.家庭关系融洽

七、财富

本月财富投资学习

工作上基本收入，微店收入略欠（努力不够）

八、觉察：

惰性拖延，整理收纳需要继续强化练习

【2018年6月目标】

1、运动：每周跑步3次以上，每次30分钟以上，羽毛球学习保持一周一次

2、英语：每天保证20个单词学习，阅读半小时英语学习时间，线上英语一周不少于2次

3、参加亲子时间管理学习，努力朝教练前进

4、PTT课程学习

5、争取在六月份把跑步课上了

6、正面管教学习中

7、体重减重五斤