运动真的有很多好处。来说一说我的亲身经历吧。
大一的时候我体育分数第一次测出来是59，不及格，不及格可不行啊，到时候这学期拿不到奖学金了，我拼了命的把每一项都重新考了一遍，提高了两分，可算是及格了。高中更是别提了，也没有很多时间运动，每天就是坐在座位上学习，还熬夜，很胖，坐位体前屈根本就不及格，跑步更是耐力差，50米跑爆发力是没有的，跳远也是无力的，仰卧起坐简直是我的噩梦，我拼了命的头勾勾勾，也起不来，别人看着我还觉得挺搞笑的。
所以大一下学期我开始抽时间跑步，主要还是为了减肥吧，刚开始每天坚持五六圈，两千米的样子，真难受啊，嗓子疼，呼吸困难，感觉大腿真的酸，但是我还是每天在咬牙坚持。由于我跑的速度比较慢，每天饮食也不太懂怎么控制，也没有进行力量训练，所以减肥效果不是那么好。但是坚持努力就是有收获的，到了大二体测，我发现我坐位体前屈、50米都能及格了，跳远也比以前远了，特别是800米，我不再是最后几名了，虽然跑到第二圈还是挺难受的，但是我能坚持了，1600米测试的时候我也坚持下来了，我的体测成绩是78分，进步很显著。
后来跑步成为了我每天必须完成的项目，而且是五公里，我每天享受在操场挥汗如雨的那段时光，听着喜欢的音乐，完成一件以前做不到的事情，再难受我都能坚持了。我再也不惧怕跑步了，而且我的大腿和臀部比以前有力量了。渐渐的我开始学习一些健身的知识，我学习如何正确的跑步，跑步后进行拉伸。有时候我心情不好，遇到困难，压力大的时候，也是靠每天跑步调整过来的，我更加自信了。到了大三体测，我基本上各项测试都进步显著，跑800米的时候，我不敢相信我是我那一组第一个冲过去的，我也能在难受中保持速度，最后还能冲刺。坐位体前屈和跳远都是满分了，那一年我的体测分数是90分。值得一提的是，这一年学校规定体测分数满80分才可以评奖学金，我觉得我的努力才让我不错过机会。
工作后我会去健身房，通过一周三次私教课加上跑步机有氧，我一度瘦下来了，真的实现了自己的目标。而且我上私教课也能坚持完成教练布置的任务，耐力和韧性还是有的，这都是长期坚持的结果。现在我已经是二胎妈妈了，我怀孕的时候饮食没怎么控制，所以现在还是胖了很多，但是我相信我一定还是能瘦下来的，我会在带孩子的过程中，抽时间锻炼的，而且我之前的努力并没有白费，我的肌肉记忆以及基础都还在，也因为我之前一直锻炼的缘故，我怀孕的时候体力一直都很好。我相信我一定会再次实现我的瘦身目标的。
运动使我快乐，使我更自信，更坚韧，一起动起来吧。
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