心理培训的收获

今天下午，市中小学心理系列培训课程又拉开了帷幕。

每周一，心理培训在腾讯会议进行线上研讨交流，每期一个主题，两个相关课例分享，最后嘉宾研讨交流。在今天的培训开始后，由续老师带领大家进行热身活动，续老师带领我们体验意向对话。随着续老师的话语引领，先想一件最近困扰你的事情，接着我们进行了深呼吸，闭上眼睛，想像自己来到一条从未去过的小路，遇到了一位智慧老人，跟他说出自己的困扰，智慧老人给你一个锦盒，里面是他跟你的启示，也许是一个纸条，也许是别的给你启示的东西，如果是纸条，你觉得是什么字？这实际是和自己的内心潜意识进行对话，我们每个人的潜意识里都有理智和智慧，它会告诉你给如何解决你的困扰和烦恼。

我看到的，智慧老人给我的字条上，写的是“放下”两个字。我总是纠结一个问题，这个问题困扰我很久了，我始终找不到答案，也找不到解决的办法，我的潜意识告诉我“放下”，也许这就是最佳解决方案。既然没法解决，改变不了，也许放下就是最好的，不纠结，不困扰，不担忧，不焦虑，放下，心里就轻松了。

主持人问大家看到的字条上写的什么字？有的老师回应是顺其自然，有的是耐心，有的是一切都是最好的安排，这些都是我们面对困扰的解决方法，不是逃避，而是顺势而为，坦然面对，欣然接受，也许一切难题就会迎刃而解。

热身活动后，是两位老师的课例分享，每一节课都给我打开了思路，心理课还可以这样教，我对心理健康课的认识越来越清晰了。

每次的心理培训都会给我启发，我认真地听了两个多小时，做了详细的笔记。老师的课例，嘉宾老师的研讨都会让我受益匪浅，希望自己能学到更多心理知识，助己助人。