让自己睡够7个小时

为了调整作息，我给自己定了一个规矩。

白天不准补觉，晚上也不行，让晚上的自己，没有时间精力熬夜，没有心思胡思乱想，躺下就睡。

我已经坚持了一个多月了，结果今天破例了。

下午四点下班回来，躺在床上看手机，看到了晚上六点半，突然很困，眼皮子打架，看手机的眼睛都失焦了。

我想着眯几秒就好。

被子都没有盖好，也没有往嘴上贴防睡觉口呼吸的闭嘴贴。

结果我一摘下眼镜，手机往身侧一放。闭眼放空了一下思绪，再次睁开眼，已经是晚上九点半了。

不过睡醒，睡眠充足后醒来，我真的精力充沛了不少，脑子想东西条理很清晰。

照镜子，眼底的青黑也淡了。

或许，早睡早起，每天睡够7到7.5个小时，也不赖。

我突然像自己和解了，能睡，保持充足的睡眠，拥有精气神，皮肤状态好，白天不犯困。

这不也是一种养生和享受嘛。