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1横向吸引不如纵向扬升

2从高到低的转变才是真正的转变

3纵向扬升需要能量，每个人都会在能量高的时候，完成偶发性扬升

4纵向扬升的能量从哪里来？需要爱自己，才会有源源不断的自我能量。

5爱自己怎么做？找到一切可以持续不断提供能量，滋养自己的办法。