周末复盘

今天时间安排，品言复习了4个番茄，语文2个，历史1个，政治1个。他还是找不到自己的失分点，总感觉都会了。我也不知该如何帮他。

我今天做了3件事，打扫房屋用了4个番茄，其中多亏两个儿子帮忙。下午去一趟医院，帮婆婆拿药。

牛牛今天的任务没完成。一直在睡觉。从下午2点睡到现在，已经6个小时，他准备把这学期的觉都补回来。可怜他啦。一下子放松下来。

反思

今天情绪有波动，发脾气了。原因：牛牛把我的拖鞋丢掉一只。怎么找都找不到。好奇怪。这个是导火索。我的情绪爆发。理智脑一直没有出现。牛牛又缩回壳里，妈妈又生气骂人。哎。我的错。

行动：

加强情绪管理，遇事先深呼吸5秒，让理智脑上来。温柔温柔温柔。

今天看了毕淑敏《心理案例手记》。印象深刻。原来自己喜欢的书会记得好多。

品言的厕所读书就是从她的案例启发。小房间会让人以安全感，温暖，更能够静下心来，去除身边的干扰。两把塑料椅子，不让自己太舒服，才能促进自己思考。

总结

品言这几天的复习掌握得不错。心里有安慰，稍放松。希望他明天考试顺利。

然后大家欢欢喜喜过大年。