20181229复盘

今天是什么日子 2018.12.29

起床：04：00    就寝：23：00

午休：20分钟 

坐标：青岛      天气：晴转多云-4-9°

晨起三件事

✅1.一杯白开水➕一杯蜂蜜水➕起床仪式

✅2.复盘2018运动

✅3.yy会议➕分享

今日三只青蛙

✅1.开会

✅2.宣讲

✅3.复盘

今日饮食

早餐：花卷➕红豆粥➕咸菜➕圣女果

十点充能：香蕉

午餐：花卷➕菜➕鱼排➕鱼肉

下午充能：无

晚餐：素馅水饺

分析如下：

20181229复盘 20181229复盘

今日多完成事项

✅1.复盘

计划未完成事项

无

今日有感

1.小反思：今日的宣讲看完整个视频之后 发现自己还有很多需要需要提升的地方 这是2019年需要特别提高的方面 查阅相关书籍并学习 一有机会就要实践

2.小确幸：今日复盘2018这一整年的运动和学习过的课程 有记录才会有发生

3.小总结：道

相信自己可以变得更优秀❤️