幸福是未来最重要的目标

幸福并没有伴随着物质如约而来，整个人群中，充满着抱怨之声，官高的抱怨，位卑的抱怨，穷的抱怨，富的也抱怨，人们似乎更加焦虑，而且不知因何而存在的不安全感，像传染病，交叉感染。上面不安，怕下面闹事；下面也不安，怕上面总闹些大事，不顾小民感受；富人不安，怕财富有一天就不算数了；穷人也不安，自己与孩子的境遇会改变吗？就在这抱怨、焦虑和不安之中，幸福，终于成了一个大问题。

                                  ————摘自 《幸福了吗》白岩松

每个人对于幸福的定义不同，有人觉得和恋人看场电影是幸福，有人觉得有个好工作是幸福，有人觉得和家人平淡过一生是幸福，而“积极心理学”之父马丁.塞利格曼把“幸福”划分为三个维度——快乐、投入、意义。

① 快乐

得到满足的时候我们感觉到心情愉悦，例如小孩子们愉快的玩耍。

思维简单，并且约束较少，快乐多为浅层次的幸福感。

② 投入

利用一星期的时间，学画画的学生，到一个山好水好的地方去采风，会感觉到一种略长时间的满足感。

或者你非常投入并且成功的完成了一件有困难的工作，获得了领导的赞赏。这都是正能量的一种自我付出及肯定，从而获得幸福感。

③ 意义

比如用闲暇时间去做志愿者，对有困难的人施以援手。

有个幸福公式：

幸福感(I)=R*满足感（R：幸福商)，幸福（S）=幸福感(I)*时间(T)。

将浅层次慢慢转化为深层次的幸福感，获得更高质量，持续不断的幸福是我们一生的课题。