一、人生的四个阶段
1.I'm not OK, and you're not OK
2.I'm not OK, and you're OK
3.I'm OK, and you're not OK
4.I'm OK, and you're OK
二、见不得别人的好
1.大部分人处于第二或第三阶段
2.根源在于看不见别人的好
三、知易行难
1.笑来老师用了两辈子“才彻底开始觉得谁都挺好的”
2.原因可能是:你在某个或某些方面必须得到一定程度的普遍承认,才可能真正做到心态平和
3.“无论如何,都要把一切可能的注意力都放到自己的成长上去”
四、进入第四阶段的好处
1.学的更多
2.世界更美
五、方法论—元认知能力
1.发现自己的问题
2.转移注意力
(1)师夷长技以制夷
(2)人生是场马拉松——要比较也是比较未来
六、站在高度认识这个问题
成长若是成真,证明自动完成!
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