今天依旧在等孩子下课的时候去了老地方,附近书店的咖啡厅。一杯拿铁配书,是喜欢的放松方式。
今日完成:
01 学英语60分钟;
02 读书约1.5小时;
03 步行6千多步,keep瑜伽➕上肢锻炼约30+分钟;
04 每日复盘500字。
今日收获:
大清早就看到了汤小小老师更新的一篇文章,“一个人会越来越好的6个征兆”。有时候真的很奇妙,你越关注和需求的,越会在不经意中频繁出现。
最近自己负能量和委屈有点多,突然觉得这样很不好,虽然外界自己无力去改变,但可以积极一点去给自己好的按时,至少可以有意地去避开那些负面的人和事。
这个时候就看到了很多有启发的文章,昨天的伊心,今天的小小老师,都让我获得不少。除了把文章收藏了下来,我还把主要内容一个字一个字地抄写了下来。
积极,正能量的文章看过不少,给自己灌过的鸡汤不少,可是第二天就忘记了。那些坏的情绪总在周而复始地出现。
要记牢了,要实践:
01 不随便抱怨
抱怨是最大的负能量,它会让你觉得委屈,让你觉得生活无望,觉得全世界所有人都负了你。
抱怨的潜台词其实是:我只能靠这些人改变命运,这些人得为我的人生负责。
要积攒力量,不要在无用的事上消耗能量。
02 主动改变
我们总有办法不受他人挟持,关键是,你愿意主动改变,打破僵局。
03 学会承担
承担会累,但也会让你更重要。
04 精减社交
静下心来,好好做事,比什么都重要。
05 变得宽容
06 爱学习
长时间不学习,一个人的思维会僵化。
今日感恩:
中午和朋友一家吃饭,很愉快。期间,和朋友妻子聊到健身,她坚持了一年多,体质变化很大。看来这事得提上日程,没有空去健身房,也得平时多做运动。无论为了身体,还是为了精神状态。
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