如今二十好几，回首过去，更多的是当年的积累，积累的知识（用进废退），积累的好朋友（天下无不散宴席），积累的学历（毕业后就再也没增长）。有时候回想一下，积累的效率并不高，甚至有时在浪费青春，好像看了场电影，散场后留下的只有回忆，回忆并不是不重要，而且每个人都有，但就是不能积累什么，改变什么。犹如听过很多道理，却过不好这一生。
其实面对无奈时，我们心里的声音是：听过很多道理，理所当然的过好这一生。
说一生显得有点早，换个角度是：现状。
那么，现状其实是过往的积累。
积累分为长期和短期。显然，短期积累并没变化很多，甚至对大局没有影响（天上掉馅饼除外）。
长期积累才可以产生足够多的变化。从量变到质变说的就是这个道理。这里加了长时间这个维度！
你去健身房锻炼，想急于求成，第一次就连够一个星期的量，锻炼结束后的第二天，你可能会腿脚酸痛。但是，身体却可能没有明显变强壮。这就是积累的时间太短。
也许某些人去健身房就不是想长期锻炼，而是头脑发热，表现一下自己，到健身房打卡，拍照发朋友圈，获得关注，这是典型的表现型人格。但这跟锻炼有个锤子关系，并没有真正意义的改变，都是浮云。
积累有时候是不明显的，没有即时反馈，也就没有即时奖励，因此难以坚持。这跟游戏里的直观可见的积累（比如经验积累）不一样，而且游戏设计者隔一定的时间就会放大招，给玩家奖励，大脑会释放多巴胺，使人“爽”。这感觉使人趋之若鹜。
要持续一件事，如果没有奖励（有时候甚至是希望），人们很难看到未来，所以难坚持下去。这时候，得设置回馈机制，适时奖励。
其实现在的公司绩效奖励机制也是这样设置的，小王苦逼工作一段时间，搬砖搬到累了，月末来个季度奖，刺激了一下，银行存款多了，心里“爽”了，下个月继续批灰。又干了一到两个月，身心疲惫，这时候，恰好是五一劳动节，老板发个过节费，小王又打了鸡血，继续在工地打滚。周而复始，你不断地为公司添砖加瓦，建造“摩天大楼”。
上面的例子是从公司组织的角度出发，从个人的角度，给自己设置奖励机制，又或者给自己希望，才是本文的重点。
我从三方面出发，给你梳理一下：
第一，开始做时一定要暗暗给自己许下承诺：现状是过往的积累，多做有积累的事，自己可以做到。
第二，朝正确方向认真做，并且跟周围有共同爱好的人分享。比方说，写作这件事，我写完就会发到群里，得到小伙伴的评论和反馈（奖励机制），有则改之 无则加勉。
第三，把这件事当作生活中的一个习惯。我们都是有惯性思维的，有时候甚至是肌肉记忆，科学家实验表明，不断重复15次以上，基本上可以开始养成一个习惯。习惯写作一段时间后，就会发现自己跟那些没写的人不一样了，有时候是一种自豪的感觉，恰恰是这种感觉释放了大脑的多巴胺，给了自己一个奖励。感觉真爽。
不说了，我要开始健身了……
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