电脑网络的广泛应用，给我们的生活、工作和学习带来了巨大方便和帮助，但是网络给我们带来方便的同时，也给我们带来了烦恼，它造就了一个新兴的名词——网瘾。但是家长们都知道网瘾只是一种表象反映，其背后有着更深层的心理原因。许多有网瘾的孩子往往是通过网络来补偿孤独的感觉和失落的心态，或摆脱心理压力，网络只是一种发泄的途径。那么孩子网瘾怎么办呢？家长朋友们如何帮孩子戒除网瘾呢，有什么好办法吗？
表达你的关心
找一个安静的、没有压力的时机和孩子交谈。在开始谈话前告诉孩子你爱他、并关心他，这有助于你们的谈话。不要批评、指责孩子，要感情投入地倾听孩子的回答。告诉孩子你很关心所看到的一些变化，并且具体指出那些发生的变化，如疲劳、成绩下降、社交活动减少及忘记了原先的兴趣爱好等。
安排一个上网的时间记录
告诉孩子你希望能看到一份记录，上面包括他每天上网花的时间及参加的网上活动的内容。提醒孩子，为了他的健康成长，你需要对他上网的情况有所了解，但这需要孩子的帮助与合作。你可以让孩子在没有监督的情况下保持两周的记录，以便在你们之间建立起信任。
制定合情合理的规定
许多父母在看到孩子上网成瘾的迹象后非常生气，搬走电脑作为惩罚，井采取一些强硬措施不让孩子接触网络。其实，这是一种不正确的做法。它会使孩子对你产生敌对的态度，表现出真正的孤僻退缩的症状，如：紧张、生气和易怒等。你应该和孩子一起商量，建立一个有节制地上网的明确界限和上网时间表。也可以用儿童上网管理软件格雷盒子来代替父母监管，通过设置它能有效控制孩子的上网时间。比如每天晚上完成功课后上网一小时，周末可以额外再增加一两个小时。然后把你们共同做出的这个规定坚持下去。如果孩子今天上网超过了规定的时间，那么就要减少或取消明天上网的时间，以示对他不坚持规定的惩罚。记住你并非是去控制孩子，而是要把他从对网络的某种心理依赖中解脱出来。
把电脑搬到可以看到的地方
至少在短时期内，把孩子的个人电脑移出卧室或书房，放到更容易看到的地方，比如客厅或餐厅。孩子上网时，你不需每一分钟都在他背后盯着。你做家务时会在家中不时地走动，其实就在向孩子传递一个信息：上网并不需要偷偷摸摸地进行。
鼓励其他活动
孩子离开了网上的活动必然要有相应的其他活动来替代。所以，要帮助孩子找到其他的替代活动，要么是他过去喜欢的，要么再找一些新的，更有趣的活动来替代，比如参加学校的文学社、书法小组等等。总之，日常生活中快乐的事越多，孩子就越不会怀念因特网上的嘈杂声，也不会轻易屈服于重操旧业的欲望。
需要时利用外界力量
如果你的孩子不能控制自己的上网行为，并且孩子和你之间存在着敌意，此时最好寻求外界的帮助。如你可以向专业心理治疗机构或学校辅导员、老师等寻求帮助。
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