因为疫情造成的超长寒假，孩子们不用每天早起上学，所以晚上也往往不愿睡觉。
家里有俩娃的，就更头疼了。
晚上都上演相同的戏码——
家长：快去洗漱，早点睡觉！
孩子：我还要再玩会儿！
………
可是催过几次，孩子还是不想睡觉，怎么办？
下面，就分享一下，我们家和孩子斗智斗勇的故事吧。
第1回合：到点自动关灯，营造睡觉氛围
队友把客厅的灯设置成9:30变暗，提示孩子们开始洗漱了，卧室灯10:00变暗，不能干别的，只能准备睡觉。10:50，自动关灯。
这个设想本来挺好的。开始也会有自动督促的效果。但是就像我们的手机会自动关机，但是到了点之后，遇到没完成的任务时也会把自动关机取消一样，灯光变暗或者关掉之后，孩子们照样可以把它打开。
这一打开又回到了原点，又不知要拖到什么时候。
第2回合：早起倒逼法
面对孩子们的拖延，爸爸忍不住出手了：你们要是上床晚了，明天一早谁也别想睡懒觉，我会把你们从床上拖起来，哭也没用。
娃爸雷厉风行，说到做到，第二天一早就把他们叫起来了。
但是这种事后惩罚的办法，对他们早睡的行为的约束效用有限。
对大宝来说，早起似乎没那么痛苦。大宝说：我睡得越晚起得越早，睡得越早起得越晚，所以要想让我早起，我就必须要晚点睡。
对于小宝来说，早上被强制起床是有点痛苦。但是这种痛苦，她到了晚上又忘记了。虽然困，但是仍然不愿意放弃玩耍。
第3个回合：米粉蒸肉激励法
大宝喜欢吃米粉蒸肉，他希望奶奶每周给他做一次米粉蒸肉，奶奶也同意了。但是上上周六，奶奶去买菜时买了一只鸡，中午做了炖鸡，就没有做米粉蒸肉。
这让大宝又失望又生气，那天中午怎么都不应不想吃饭。
他跟奶奶说：你答应每个星期给我做米粉蒸肉，今天却没有做，你撒谎，骗人！
奶奶也怼回去：你也答应我每天晚上10点睡觉，结果你也没做到，你也骗人！
大宝说：那你给我做米粉蒸肉，我就10点之前睡觉。
奶奶说：好，你这周每天晚上10点之前睡觉，我下周就给你做米粉蒸肉。
大宝依然不放弃：不行，今天就要做。
于是他们约定好，当天下午奶奶给他做米粉蒸肉，接下来一周每天晚晚上要10点之前上床。如果做到了，周六接着给他做米粉蒸肉，如果做不到，米粉蒸肉就没了。
这个计划不错，看起来各取所需，互相满足对方的需求。
但是实施起来就发现遇到了困难。
周日周一周二很好，早早就睡觉了，但是周三，我要求他练钢琴（本来每天都需要练习的，可是周一周二没有练习），而且必须完成当天预定的任务。
大约9:30的时候，他开始着急了。因为要赶紧洗漱十点钟睡觉，周末才有米粉蒸肉。
但是我说：睡觉是要早点睡觉，但是钢琴任务也要完成。今天的任务马上就要好了，现在放弃太可惜。完成了任务，如果睡觉超过十点，我帮你向奶奶求情。
他说：如果奶奶不同意呢？
我说：如果奶奶不同意，周末我给你做米粉蒸肉。
结果快十点钟任务完成了，但奶奶不同意我的求情，怪我不配合她。于是大宝特别伤心，大哭了起来。。最后奶奶终于妥协了，说今天可以通融一下，但以后必须9:30之前练完琴，10点睡觉。
最终，上周六，大宝吃到了米粉蒸肉。
最新情况：米粉蒸肉激励法失败
上周一周，俩宝睡觉还都比较早。是好景不长，周六晚上，他们又玩High了，不愿睡觉。
奶奶说：如果10点之前不能睡觉，周末就没有米粉蒸肉了。
大宝说：好，我不要米粉蒸肉了。
失去了米粉蒸肉的激励和约束，这一周俩宝又开始晚睡了。
我和队友分析：
孩子为什么不听家长的话？家长和孩子为什么会产生冲突？因为家长和孩子是不同的人，有不同的立场，也会有不同的需求。
让孩子早睡，这是家长的需求，而不是孩子的需求。孩子的需求，可能就是无拘无束的畅玩。
在家长认为“该睡觉”的时候，孩子的注意力仍然在当前的玩具或书本上。（大人，不也经常因为刷手机、追剧等原因熬夜吗？）
粉蒸肉法之所以失败，因为实行起来太难了，要求太高了。有一天晚上没做到，这一周就没戏了。所以孩子很容易放弃。
上周因为受的约束太多，这周报复性反弹，每天晚上晚睡，昨天俩宝差不多11点才睡。今天大宝练琴，一个劲的打呵欠，说困，想睡觉。
今晚上，自己就早早睡了。
下一步，还是要想个更好的法子。
大家有啥能让孩子早睡的办法，欢迎分享哦。
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