早起打卡图
今日元宵节，发生了一件事情，在晚上8:00点钟左右的时候，我打开微信发现我被一位事业领导人移除了一个网红商学院的培训群，仔细一看发现他们是从下午6:00的时候开始在群里说要改备注，不改的9:00要清理出群，中间仅仅3个小时没看这个群就被清理了，因为他们想要让其他新人进群学习，我当时第一感觉特别不被尊重，感觉特别生气，也不至于把自己团队的人不打招呼直接踢出群去。但是突然想起来樊登老师教的怎样去调节情绪的方法，他说当你觉得生气的时候你就点几下头，生气的感觉就会减少很多。我试了一下，果然有效。
樊登老师说女生如果拍桌子生气，长时间容易得肝炎，如果生气有火没发出来，憋回去，经常生闷气会容易得子宫癌。想想真是吓人，只是因为自己心态的问题，就伤害了自己，生气是用别人的错误来惩罚自己。
今天刚好听到导师讲到他在年轻时有一位贵人告诉他一句话，这句话让他在26岁时就实现逆袭，有房有车，30岁时就已经实现在家里陪伴家人的同时还有渊源不断的被动收入。这句话就是：你记住，从此只听好的、看好的、说好的、想好的、做好的。其实就是在说要有一个积极乐观的心态，凡事都有两面性，不管发生了什么事情，都要看好的一面。当我想起这句话的时候，就一点也不感觉生气了。往积极的方面想，少一个群还少一个干扰，让我更加的专注。
我们的情绪就像是一个内在小孩，她想要和你表达自己的想法，于是就有了情绪，我们千万不要忽视自己的情绪，时刻感知自己的情绪变化，情绪的背后一个需要解决的问题。 经过这件事，以后遇到任何事情要尽可能只看好的，想好的，说好的，做好的。锻炼自己凡事都从积极的一面看，我们的心态会决定着我们的成就，时刻向内觉察，向外感知。
感恩日记：
感恩Helen老师、文婷、Rita今天的精彩分享
感恩金召及时开导我
感恩妈妈为我做饭
成功日记：
今天制作了能量语音的视频，被老师和小伙伴夸了。
明日计划：
学习讲师培训课程
学习剪映制作
复盘写日精进
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