姐妹们早安~ 和大家分享一个关于早起的心得: 以前会觉得如果设定一个早起目标，没有起来，会觉得不好意思，就不发打卡图片。 现阶段就不会，因为我意识到: 经过认真思考需要实现的目标要在目标设定后，给自己刻意练习+复盘进而逐步接近及达成目标的时间。 在这个过程中要允许自己接纳自己有做的不够好的时候。 1)目标的设置要谨慎，问自己是否真的需要，对自己是否真的有价值。只有深刻认可的目标才能忍受其过程。（立长志） 2)轻易设置目标而后放弃会潜移默化的削弱我们做事的自信心。（而非常立志） 3)一旦设定下某个目标，就给自己足够长的时间去实践，在其中找到达成的方法和技巧，不错过及数倍放大实践执行它。 （这些有感于我做了132次瑜伽，才可以把手伏在膝盖下侧。)
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