你有没有这样一种体验，终于得到一件你梦寐以求的东西，过了3天或者1个星期之后，那样的幸福感兴奋劲儿就过了？然后又会有新的梦寐以求的东西出现。
TalBen Shahar--哈佛大学公开课：幸福课的主讲师，心理学硕士、哲学组织和行为学博士。曾经也是一名哈佛学子。
他就对此现象提出一个概念：幸福的基础水平。
所谓基础水平，就是幸福感的稳定状态，可别和考试得了第一名或吃了一顿大餐的短暂幸福感混为一谈哦！短暂幸福是基础水平上的峰值，之所以称之为“短暂”是因为短期内必会回落。
比如你高考考到北大清华，及以为会高兴半辈子吗？结果事实上你最多高兴大半年，或者1个月，甚至1个星期。你觉得你环游世界之后，能不枉此生就可以去死了吗？可惜事实上你回来之后，又过上了平凡的日子。你觉得你中了几亿彩票就能一辈子不愁了吗？可惜事实上你该烦恼依旧有很多烦恼。如果你原来的幸福指数是60分，哪怕考进哈佛，6个月后的幸福指数又会回到60，而如果你没有考进哈佛呢？你会郁郁终生？不，半年后也是回到60。
所以，决定你真正的幸福指数的是基础水平。情绪会因外部事件波动，但基础水平的改变可不容易。
影响自身幸福感基础水平的三大因素：
1 遗传排列
2 外部环境
3 意向活动
这就不难明白为什么有些人天生乐观，有些人就是容易往坏处想，因为基因会影响我们的一部分幸福基础水平。
明天再说说外部环境和意向活动的影响吧。
总来的说，我们有一个误区，认为只要满足自己的愿望就能永远幸福，但其实满足愿望=短暂幸福，是终究会因为时间而回落到基础水平的。想要真正提升自己的幸福感，主要是提升自己的基础水平。基因不可改变，但是外部环境和意向活动是可以改变的！
每周写作 - WEEK- 15.5
网友评论